運動

一般性的話沒有不換氣的~~~如果真像你那樣說的話，最先練的是憋氣。。其實浮在水面上是要你一遊泳，你就會自然的浮在水面上了~~~不用擔心的，，自己好好加油吧~~~...

　　方法有很多，比較常見的是採用立式蛙泳的動作技術，身體於水面構成的角度很大，接近於直立。　　身體姿勢:整個身體幾乎垂直於水面，稍前傾，頭部始終露在水面，下頜接近水面。　　腿部動作:踩水的腿部動作幾乎和蛙泳腿一樣，只是需要注意的是它的收蹬腿...

初學游泳要明白一個重要的點就是：人體密度≤水密度有些人可能略大於水密度學界公認權威密度值是1.06但是肺裡面有一口氣的話人的整體密度一般是小於水的所以躺在水裡不動也會漂浮或者懸浮明白這個道理以後游泳還有那麼難嗎稍微用手劃劃水就能遊起來了很多...

首先要說明的是自由泳，在游泳時不會下沉，不管遊幾下都不會下沉，除非是你是一名初學自由泳者，沒有很好的掌握自由泳的基本動作和要令，在這個過程中會感覺下沉。自由遊是4種泳姿中一種，自由遊左右輪換著划水前行，是比較自由豪放的一種泳姿，很多游泳愛好...

1.先應該做的事情就是放鬆身心,並且在遊動的過程中抬起頭來進行呼吸。2.呼吸夠後,將頭壓在水下。3.然後屏住呼吸,用腿奮力運動,使身體前行。...

游泳技術不好的人自救的話，其實首先一定要先冷靜下來，腦子一片空白的話，你是沒辦法自救的，第2個深呼吸，然後就直接這麼躺在水面上，人全身放鬆的話是可以浮在水面上一點點的，只要你的鼻子能夠呼吸就不會有太大的問題，不過一般人很少能夠做到這些，所以...

1、必須保持冷靜，要相信人即使不會游泳也可以在水中漂浮，因為水有浮力，落水後人體也會隨著水的浮力起伏。2、要保持體力，不要在水中胡亂撲騰，順著水的起伏，腳用力向下蹬，手向下划水，當頭露出水面時儘量呼吸空氣。3、如果附近有人，可以大聲呼救。4...

因為螞蟻自會游泳，並且它們的體重都非常輕。有人做過這樣一個實驗，把一隻螞蟻放在有水的碗裡，螞蟻不但不會存入水中，而且還會划動六條腿在水面上遊動，在靠近碗邊後，從水裡爬上來。所以，一隻螞蟻落水後無需去救，螞蟻自己會從水裡爬上來。...

1、保持鎮靜。不要手腳亂蹬拚命掙扎，這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體等待浮出水面，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。當你...

溺水自救方法順口溜是：【防溺水口訣】我防溺水有高招,大人陪伴第一招.私自游泳很危險,不去深水很重要.我防溺水有高招,遊前熱身第二招.伸手踢腿彎彎腰,預備動作不可少.我防溺水有高招,解除抽筋第三招.趕緊上岸很重要,喝補糖水解疲勞.防溺措施要知...

對於自由泳來說，身體應該平行於水平面，不能腿部下沉“吊”在水裡遊。身體在水中保持高位一旦你出現了明顯傾斜的身體位置，你的換氣就會變成“救命”態，腿拽著身體往下沉，嘴艱難出水極其容易嗆水或者吸氣不足。傾斜腿沉的身體位置所以，在學換氣前，一定要...

總是下沉是由於本能作用，往往換氣時抬頭挺胸挺腹，雙腿下沉，人直立在水中而浮不起來。另外由於緊張怕水，吸氣時容易抬頭太用力，肩膀緊張。換氣不夠，肺裡面沒多少新鮮空氣，所以導致心理緊張，肌肉收縮，身形沒有控制好，下沉是必然的事情。克服對水的恐懼...

　　1、在蛙泳時因為換氣時吸氣不夠，緊張，身體失去了放鬆狀態，導致下沉；　　2、換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，頭露出水面時間的很少，吐氣就不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蛙泳換氣時候，怎麼才能吸滿？嘴露出水面...

首先借助浮漂和浮板練習，兩天就能學會換氣了，我第7天就能遊了，現在下水有一個月能遊700米了，堅持就是勝利?。...

游泳時身子下沉往往是手、腿同時動作的結果。手、腿同時動時產生了前衝的動力，但是當動作完畢進入手、腿同時復位期時，身體處於無動力狀態，這時身體就會下沉。從形態上看是一種：前進--停頓--下沉、又復：前進--停頓--下沉。如此往復人也比較累。其...

1、學會在水中憋氣學習游泳要勇敢一點，不要害怕溺水，應不斷嘗試，學會在水中憋氣，讓身體浮起來。首先，練習時，可以先吸一口氣，然後閉上眼睛，沉入水中，等身體放鬆後，身體自然就會浮起來。2、掌握身體協調性憋氣練習差不多後，開始學習動作，配合呼吸...

連體耳塞好些。泳鏡的主要作用保護眼睛，用來隔絕泳池的細菌，防止汙染眼睛。一體的泳鏡游泳者戴上以後比較舒適，而且沒有縫隙，當頭扎進水裡時，眼睛不會進水，減輕水流對眼睛的衝擊力。而且能夠更清楚地看到水下的狀況，尤其對於近視的朋友們，佩戴近視泳鏡...

現在有一種泳鏡，在帶子的兩面有兩個膠塞，那是泳鏡和耳塞一體的泳鏡。戴上以後，正好在兩側耳朵上再戴上耳塞。一舉兩得，非常方便，特別是游泳耳朵容易進水的人，喜歡買這種泳鏡。為防止耳朵進水而設計的泳鏡，特別受歡迎，小孩子更應該戴這種泳鏡。保護好耳...

戴泳鏡眼睛之後，它跟人體的眼睛四周是貼緊的，在水下游泳的時候，是不會會進水的。游泳鏡是一種塑膠以及鏡片組成的，在戴游泳眼鏡的時候，塑膠膠緊緊的貼住眼睛，然後把鬆緊帶套到頭上，起到固定並勒緊眼睛與游泳鏡在一起，水無法進眼睛的。如果質量好的眼睛...

泳鏡的正確戴法是不需要遮耳朵的，泳鏡鬆緊要適度，不可過緊或者過鬆，否則影響游泳的發揮，泳鏡鏡片下水前最好用防霧劑塗上，對游泳非常有幫助，儘量避免塗口水或者用沐浴露洗髮露之類的塗抹，對眼睛有刺激作用，另外如果怕耳朵進水，可以戴護耳朵的泳帽，或...