運動鞋穿大好還是小好

運動鞋穿大還是小好，這需要看情況而定。對於運動鞋來說，穿大了腳容易滑動，容易失去平衡，甚至會扭到腳，導致運動受阻或受傷。但是如果鞋子太小，就會造成腳趾不舒適或擠壓，甚至導致腳部受損。所以，在購買運動鞋時，最好選擇合適的尺碼，儘量避免有太多多餘空間和過緊的感覺。此外，運動鞋的尺碼和品牌有所不同，所以最好在試穿運動鞋時，進行大小的比較，找到最適合自己的尺碼。

鞋子穿大點或是小點都不好，合適最好。鞋子比較大的話不跟腳，走起路來腳部受力，比較累，時時擔心鞋子會掉下來。鞋子比較小的話擠得慌，腳趾容易受傷，走路多了會腳疼。總之，合適最好。實在不行，鞋墊，後跟貼也是很有用的。

這種情況嚴格的講，不論是穿大穿小都不好。穿大了鞋不跟腳影響走路，穿小了。腳不舒適。你買鞋的時候要進行試穿，只有感覺腳穿進去不大不小才是正合適的，如果需要墊鞋墊，也可以稍微買大一點。

選擇運動鞋尺碼要根據實際情況選擇，一般按照腳長選擇鞋碼，如果想要穿特別厚的襪子或是墊鞋墊，可以選擇稍大一點的鞋碼，鍛鍊的時候穿的鞋子尺碼也要稍大一點，這樣不影響運動，平時穿按照腳長選擇即可，不建議選小一號的鞋碼，容易擠腳。

大好。因為人體運動後體溫會升高，腳上肌肉的體積會有一定程度的膨脹，運動鞋大一點的話，恰好預留有膨脹空間，不至於夾腳。

1 運動鞋一般應當穿適合自己腳長的尺碼，既不要太大也不要太小。
2 如果穿大了，會導致腳在鞋子裡滑動，從而摩擦增多，更易出現磨腳或起泡等問題；同時也沒有正確的支撐和固定腳的功能，運動時易發生扭傷等意外。
3 穿小了，會對腳的血液迴圈造成壓迫，同時也可能造成腳趾變形或者鞋子磨腳等問題。
因此，合適的尺碼是選購運動鞋時的重要參考因素，如果迷茫，建議試穿後再決定。

運動鞋穿大點，買運動跑鞋需要大半碼到一碼。因為確實在長距離奔跑的後期腳部會大一點，稍寬鬆一點更舒服。

試鞋時，穿好後，能在鞋跟插入一根手指，說明大小合適，俗稱插一指。因為當跑步時腳會略腫，腳趾部分需要更大的空間。如果腳趾在跑鞋前面擠滿了，可能會有瘀傷或者黑腳趾甲。

運動鞋肯定要買大半碼或者大一碼的。

運動起來會更舒適，也不用擔心擠腳等問題，冬天也可以穿專業的運動襪。而買小一碼的運動鞋就會有很多侷限性，穿什麼襪子都可能擠腳，運動起來也不舒適，尤其對於體育生或者專業運動員來說，小的運動鞋會影響運動。

運動鞋穿小號好，因為運動鞋會越穿越大