運動

一個是電壓,一個是功率.它們之間不能比較.你講的是千瓦/小時,就是一千瓦的電器,一小時消耗的電量,是0.5469元.你是說青島每月不滿一千度(也就是一千個1000W/小時)電費按每度0.5469元算.超過一千度每度按0.4929元算對吧?也...

（一）偏科問題我在高中時最不喜歡政治、歷史和地理，因為這幾科高考不考，並且可能我一輩子也用不上。可能也有同學討厭物理、化學和數學吧？還有的同學只喜歡某一科，不去好好學其它的主科。但是“白痴”教育部為什麼要讓我們學這些我們一輩予都可能用不到的...

最簡單的方法就是做運動。一般的運動都可以出汗，但是如果要大量出汗，還是要做劇烈運動才可以。比如球類競技，足球，籃球，羽毛球等等。有些人比較好動的，喜歡打拳擊，比武等等，。可以大量出汗的方法多得是，關鍵在於你自己想要哪種。你可以跑步或者打羽毛...

您好，健身導師底薪一般是1500-3000左右。一般一二線城市教練收入比較高些，平均月薪在兩萬左右，三四線城市平均一萬左右。健身導師，分為團體操課程教練和私人教練，組織健身者做計劃中的健身運動或健身操。健身教練是指在健身俱樂部中指導會員進行...

現在是全民健身時代，行業發展前景和薪資待遇都不錯的，畢業後薪資達到八千一萬還是沒問題的，有些做得好的私教2-3萬。健身教練的工資跟很多因素有關，最主要的還是取決於以下幾個因素，比如：所在城市消費水平、所在健身俱樂部品牌影響力以及自身的專業知...

健身先練器械再跑步比較好，因為先練器械可以起到熱身的作用，如果先跑步就沒有精力再做器械運動了。一般來說分三個階段：有氧1~力量~有氧2。有氧1的目的是為了熱身，所以時間短(5~10)分鐘，活動四肢，提振精神，有一個好的狀態進入到力量。力量一...

1視情況而定2如果你的目的是燃燒脂肪、增強心肺功能，那麼有氧運動是非常好的選擇，可以增加身體代謝率，使減脂效果更好。另外，有氧運動還有助於減少運動後的肌肉痠痛，促進身體恢復。3但如果你的時間比較緊張，身體已經感到非常疲倦，完全可以省略有氧運...

應該熱身透過跑步熱身，體溫及肌肉溫度得到提升，進而能在接下來的運動過程提高運動的效率。而且健身前運動前的熱身，有助於損傷的預防。你可以做一些其他的有氧運動或者是無氧運動都是可以的，再去健身，應該是先去熱身，也可以先去跑步，或者做一些其他的動...

800米跑距離介於短跑和長跑之間很累。外國選手塞巴斯蒂安·科說800米最難跑，因為800米需要短跑的速度，中長跑的耐力、舉重的力量，體操的靈活，足球的敏捷。而且，800米很短，你在比賽過程中必須快速做出決定，一旦做了錯誤決定，將不可挽回。...

我是一個學體育的大學生，關於怎樣提高體能，注意三點：1、有一個好的作息習慣，這是保證你精神充沛的前提，體能不與爆發力一樣，說簡單點，體能耗人，所以要休息好、營養好。2、強度較大的訓練，要很快的提高體能，必須有一點，要有高強度的訓練，只有這樣...

　　在半個月內提高800米成績的方法　　提高800米最快的方法是跑1000米或1500米，除此之外要多訓練肺活量（壓扛鈴），和腿部力量（深蹲跳），上肢力量也很重要（最後200，尤其是衝刺的時候感受會很深），還有就是擺臂練習，手臂角度在90到...

作為一名體育生，跑800米需要有較高的耐力和體能水平。在比賽或訓練前，適當地喝一些合適的補劑既可以提高體能水平，也可以幫助恢復疲勞，保持身體健康。以下是一些常見的適合運動員飲用的補劑：1.能量飲料：這類飲料含有葡萄糖、維生素B、咖啡因等成分...

　　提高短跑速度的話，臀大肌、股四頭的力量大小起確定性因素，到健身房蹲槓鈴吧，建議半蹲再低一點的幅度做蹲腿，不要做深蹲，即下蹲幅度到大腿低於與地面的平衡線，重量選擇4RM、6RM、8RM、10RM，短跑也需要耐力足夠的，爆發力持續時間太短一...

首先看你要轉型的路線，是實戰型格鬥還是表演性格鬥。然後是格鬥種類，拳擊、武術（這個也要看中國武術的種類）、綜合格鬥（分泰拳等等）、軍方格鬥等等。但是不管轉什麼格鬥，拉筋是非常重要的，很多健身的人其實對拉筋並不怎麼看重，但是格鬥很注重身體的延...

200米健身房是一個較小的空間，但是也可以進行多種不同的訓練。以下是一些200米健身房的訓練方法：1.HIIT：高強度間歇訓練是一種高強度有氧訓練，可以提高心肺功能和代謝水平。在這個小空間內，可以進行跑步、踩踏機、橢圓機、划船機等有氧訓練，...

運動量大了，適應一段時間就好了。運動要節制，循序漸進，時間長不鍛鍊，一次運動量過大，會導致橫紋肌肉溶解的，比較恐怖，前段時間報道，貌似有人癱瘓了啥的。健身有好處，節制，循序漸進。...

1.大江戶(渾南店)大江戶是一家洋溢著濃濃日式家庭味的健康樂園，店內極具日式風雅美感多種不同功能的室內及露天溫泉，讓你充分享受泡湯的愉悅；2.綠波廊永樂匯商務洗浴會館會館共4層，設計師將現代與古典結合、簡約和奢華呼應，整體裝修主打淡雅風格，...

根據《國家學生體質健康標準》、省教育廳《山東省初中體育科目學業水平考試指導意見》，確定2021年初中體育科目學業水平考試專案為兩項，男生：1000米跑、立定跳遠；女生：800米跑、立定跳遠。2021煙臺中考體育考試評分標準如表：...

中考體育考試測試總分值100分。1、男生1000米(女生800米)滿分為30分，專案最終得分=考生按照《達州市中考體育考試專案測試評分標準》得分×3。2、擲實心球、立定跳遠滿分均為20分，專案最終得分=考生按照《達州市中考體育考試專案測試評...

小學生400米女生達標成績按原來小學體育達標測試標準規定：小學五、六年級要參加400米跑測試，小學生400米女生達標成績是1#39;55＂(60分)。按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》規定：沒有設定400米跑測試，小學五年級~六年...