一般正常人跑步的速度是多少

1、正常人跑步速度可以根據自身行走速度來推算。

2、一個身體健康的成年人正常行走速度在1.75m/s-2m/s不等，平均跑動速度為走動速度的3-5倍。具體數值因體質差異和身高體重有一定的關係，所以沒有固定的數值。

3、剛剛跑步的人一小時一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，業餘跑步的愛好者，一般一小時至少能跑9－10公里左右。

擴充套件資料:

1、跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。

2、跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累，切記千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；應做放鬆運動，有利於減少疲勞。

正常人跑步平均速度大概2m/s到5m/s左右。

每分鐘的步數與擺動頻率有關，這個每個人都各不相同。

每個人的腿長也不相同，跨度也不相同。

這些都會影響到個人的跑步速度，所以有人正常跑步比較慢，有人比較快，一般大多數都在均速度大概2m/s到5m/s。

我經常慢跑，在健身房也經常在跑步機上面測試速度，新人慢跑的人一般在在跑步機上都是8KM/H左右，上9KM/H的人很少，因為這個速度跑幾分鐘可以，跑半小時甚至一小時那就算慢跑高手了，所以正常人，不經常鍛鍊的，慢跑速度基本都在7.5KM-8KM/H這個速度區間，在戶外慢跑，我每天一般3.5km，基本上就是20分鐘左右，基本上也就是接近11KM的時速，我已經跑了2年左右了，我覺得一般人遠遠達不到我這個程度，希望對您有用。

一般慢跑的速度標準是5-8km/h，但並不是說慢跑一定要達到這個速度才有益。由於人體存在性別、身高、體重等差異，所以具體標準時速與實際情況有關，不必強求達到5-8km/h。

成年人的正常跑步速度大概是20公里每小時。成年人的正常跑100米，全力衝刺的情況下大概完成需要10-15秒左右，換算得知即每小時40-60公里。而跑步距離增大，則均速會下降，如400米及以上，大概是每小時30公里。