跳繩的感悟50字

這次跳繩比賽，讓我知道了，陽光總在風雨後，只有戰勝了生活中的風風雨雨，才可以看見晴天中的彩虹。這次，是我最後一次代表學校去參加跳繩比賽了，可以獻出一份力，取得第一，為學校爭光，我真是開心。

跳繩在中小學生運動中的地位再被提升，不可否認官方的初衷是好的，讓學生們能在沉重的課業壓力下，不忘跳繩換腦，強身健體。但矯枉過正了的跳繩，不但不能成為學生們課餘遊戲的自願選擇，反而變成了一門應試負擔。

跳繩這項運動在我國已經有數千年的歷史，最早的文字記載可以追溯到唐朝，稱之為“透索”。到了宋朝才引入了“跳”的概念，被稱作“跳索”，明代稱“白索”，清代則稱“繩飛”，頗有點民間絕技的意味，直到民國以後才統一為“跳繩”。

在《東京夢華錄》中記載了東京城中的百姓娛樂專案，裡面就把跳索和趨弄、相撲、鼓板、小唱、鬥雞一併列為“百戲之一”，被歸為雜耍活動。

這次跳繩讓我得到了深刻的啟示，這讓我想起了學習，遇到困難不去克服，那永遠沒有成功的機會我明白了，做任何事都不能膽怯你越怕它，它越強大生活中每一個人都會遇到困難，它或大或小可需要克服的勇氣卻是一樣的。，只要你克服了自己的恐懼，你就是生活的強者

跳繩是發展跳躍能力的傳統性運動專案。在教學中如何調動學生學習的積極性，是我首先要突破的難點。為此我在開始部分和準備部分中設計了一些訓練遊戲。如：學生都跳得非常的認真，不管是什麼動作去跳，都能跳出不同的花樣，教師又在訓練中賦予適時的表揚、鼓勵，學生也會表現出了很高的學習積極性。

跳繩是一種有氧的劇烈運動，在跳繩的過程當中可以獲得暢快淋漓的感覺，尤其在完成跳繩的任務的時候，渾身大汗淋漓，並且全身散發著運動的氣息，使整個身體的運動細胞都膨脹起來，感覺那時候的身體特別的勤快，所以我個人覺得跳繩運動還是很好的一種有氧運動

跳繩是一種有氧運動，消耗的能量比較大，堅持跳繩一個月，每天三十分鐘，你會有很深的感觸，身上的肉肉少了，腿部肌肉緊了，手臂變小了。不過要注意跳繩不要在太硬的地板上跳，而且事先要準備好兩個護膝，再跳之前要做5~10分鐘的熱身運動，跳繩的時候要準備好一雙專業的跳繩鞋。

跳繩的感悟也是比較深刻，那跳繩一直都是比較難的，特別是在完成規定時間內的速度呀，都會讓人感覺到好難。

但是一項很好的鍛鍊，因為小的時候不會跳，也會浪費了很多時間，讓自己覺得筋疲力盡，現在覺得堅持真是比較難，要堅持這一項跳繩的運動，但是力不從心，所以對它的感悟也特別深。

跳繩每次都蹦得老高，雙腳重重地落在地板上，咚咚直響，不但累，還顯得笨拙。

看來，跳繩也讓我明白了一個道理：看起來很簡單的東西，包含著豐富的內涵道理；做起來很費勁的難題，其實，有許多巧法解決它。最重要的是，學會用技巧，開動腦筋，少走彎路

跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。

節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈後患心臟疾病的機率大幅度提高。

但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。

每天跳上2000個跳繩。可以有效的熱身，讓全身出汗消耗體內的脂肪可以減肥減少身體的重量。

跳繩呢可以使自己的頭腦更靈活四肢更協調。

另外呢，跳完繩以後呢，人的心情也會很舒暢，睡眠也會好，吃飯也會很香。

跳繩那可以鍛鍊全身的動作協調力。

跳繩不僅能夠鍛鍊我們的體質，並且也鍛鍊我們的心肺。在跳繩過程中能感受到身體的協調性是否可以？並且是否能完成相應的高難度的動作。同時也能夠幫助我們鍛鍊。我們的體質。我們是否可以承受相應的訓練量？以及在感覺到累的時候堅持性自我意義力的磨練。

以前為了減肥選擇跳繩，一百四十多斤，減了十多斤，一天跳八九千個，很勇敢。跳繩能增加肺活量，體型變好，不是單純的瘦，人也挺拔，不限場地，人也變的年輕，特別是夏天跳繩，真的大汗淋漓，很舒服。後來跳多了不減肥了，肌肉記憶。不過有的時候我還是喜歡跳跳，我不喜歡變老。

下面我談談跳繩的感悟。我曾經一個也不會跳繩子，當時成了同學們的笑柄，同學們都說我笨，但我不服輸，我刻苦練習終於學會了跳繩。跳繩給我帶來了很多好處，首先讓我相信世上無難事只怕有心人，再有跳繩讓我身體健康，不僅讓我減了肥，還讓我原來有的一些身體上的毛病都沒有了

沒有什麼比堅持來得更讓人有成就感，我對自己說"初一了，謙益加油！相信自己！一切 成績都來自於堅持和努力的汗水，沒有什麼可以是隨隨便便取得勝利的