13歲。1000米跑步好多分鐘才正常

對於13歲的孩子來說，1000米跑步的正常時間會因個體差異、訓練水平、營養狀況等因素而有所不同。可以參考以下的時間範圍來評估孩子的跑步表現：

優秀：如果能在3分40秒以內完成1000米跑步，那麼表現非常優秀。

良好：4分30秒以內完成1000米跑步，表現良好。

一般：5分30秒以內完成1000米跑步，表現屬於正常水平。

這些時間僅供參考，具體還需要根據孩子的個人情況和運動能力來評估。

為了提高孩子的跑步成績，可以鼓勵他們多進行有氧運動、力量訓練、柔韌性練習等，以提高心肺功能和肌肉力量。

合理的飲食和充足的休息也不容忽視。

總之，關注孩子的運動表現是好事，但更重要的是確保他們的健康和安全。在追求運動成績的也要注重培養孩子的興趣和愛好，讓他們在運動中享受快樂。

請注意：以上內容僅供參考，不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。

這個是要跑6分鐘才正常的，都是能夠讓他有專門的資料確認，同時能夠讓他跑步速度比較快的佔勝百分之99的對手可以獲得冠軍的

正常的1000米跑步成績與年齡、身體狀況、鍛鍊程度等因素有關，一般來說，13歲的學生在7-10分鐘內跑完1000米是比較正常的範圍。但是，不同個體因個人體質差異會有所不同，因此不能簡單地以時間來衡量跑步成績的好壞。

在運動前應該做好合理的熱身準備，防止運動損傷，並且平時要逐步增加運動量，培養良好的運動習慣，才能真正健康地享受運動的樂趣，同時也可以提高自己的跑步成績。

在13歲的年齡段，每個人的體質和健康狀況都不同，因此跑1000米所需的時間也不同。然而，一般來說，在正常的身體健康狀況下，一個13歲的孩子能在6分鐘左右跑完1000米，這也是體育課常規的標準之一。但是，在訓練和鍛鍊後，孩子的體能和耐力會有所提高，跑得更快也不出奇。總之，不要擔心跑步時間的長短，關鍵是建立良好的運動習慣和健康的生活方式。

標準時間應該是4分鐘左右。

初中體育中男生的跑步專案為1000米，男生中考體育跑步專案的標準時間是3分30秒。

如果達到了這個時間就可以得到100分的分數，60分的及格線所對應的時間是4分35秒。以此類推各時間的分數段。有：

100分：3分30秒，90分：4分，81分：4分18秒 ，69分：4分38秒，60分：4分50秒。這個資料會根據當地的情況進行上下10秒左右的調整。

我開始練跑步後，都是單次跑步以10km為底限，所以沒有單獨測過短距離。取近來一次14km跑中的記錄片段吧，如果用第7、8km時的用時計算，那1500米就是6分鐘。

男，48歲。