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800米跑三分鐘是很不錯的水平通常大多數人稍經過鍛鍊跑800米用時在3分20秒到3分30秒之間。控制在3分鐘內的話超過了大部分業餘跑者。這個成績對於男生來說，屬於正常，對於女生來說，屬於較好的成績，但對二級運動員還差得很遠，因為二級運動員的...

應該沒問題1、男子800米全國紀錄——1分46秒32是由藤海寧2014年在北京的國際田聯世界田徑挑戰賽上創造的。2、女子800米全國紀錄——1分55秒54是由劉東1993年在北京的第七屆全國運動會上創造的。3、男子800米室內全國田徑紀錄—...

很好。作為普通的初中生有這樣的水平已經是很好了，當然與專業的運動員有一定的差距（二級運動員為2分3秒）。體育強國並不是所有的世界冠軍都在中國，而是中國人都懂得健身，而且是樂於健身，這個才是終身體育課的真諦！算很高的水平了。一般來說，初三學生...

一般來說，800米是體育類考生考試的基本素質之一。男子800米，他的滿分是2分03秒，就相當於達到了二級運動員的水平，然後他的及格標準，在2分30秒左右。如果說有多少成績有分，應該2分50秒都有分，但是這個分就太低了，應該，如果只是為了有分...

體育特長生男生800米滿分成績是3分21秒。體育特長生，又叫高水平運動員招生，是指經過教育部批准的招生高校根據該校高水平運動隊專案的建設需要，推進素質教育，從參加普通高等學校招生全國統一考試的學生中特招有體育專案特長且又符合高等學校年度招生...

800米跑是田徑運動中的一項中距離競賽專案，由於距離位於短距離和長距離之間，其要求運動員既要有充沛的耐力，又要有良好的衝刺能力。除此之外，還要求運動員跑前制定科學可行的跑步策略。因此，要跑好800米，並不是一件簡單的事情。男性運動員跑800...

800米兩分25是非常優秀的成績，屬於全國優秀水平。在800米這個專案中，需要具備較高的耐力和速度，能夠堅持長時間的奔跑並在比賽結束前保持較快的速度。能夠跑出800米兩分25的運動員通常具備良好的基礎訓練和專業技巧，並且在比賽前有充分的準備...

無論是減肥還是增肌，都應先進行一些無氧器械鍛鍊。因為有氧運動會將體內纖維打亂，有氧運動一停止，有氧分解也停止了，不利於後面的器械鍛鍊。而且人在有氧運動過程中先提供能量的糖元，當糖元消耗完，身體才會開始消耗儲備的能量源（脂肪）。先做器械的話，...

算比較快的。對於1000米運動測評中，如果能夠跑進4分鐘可以說已經是優秀水平了，成績如果能夠達到3分40秒，可以說算是速度快。我們按照成年男子的體制來進行分析，一般水平都在4分有意外，如果能夠跑進4分，說明身體素質比較好，並且有一定的田徑跑...

要跑1000米，首先要確保身體狀況良好，做好熱身準備。在起跑時保持穩定的速度，控制呼吸，保持節奏。在跑過程中，注意保持正確的姿勢，揮臂配合腿部動作，保持身體平衡。在最後階段，加快速度衝刺，全力以赴。跑完後進行適當的放鬆和拉伸，幫助恢復肌肉。...

4分55秒跑一千米不及格。我快四十了一千米也就三分半。根據2014年教育部最新《大學生體質測試》單項評分表，男生一千米4分32秒及格。男生一千米跑，女生八百米跑，佔總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二...

跑後拉伸運動可以幫助身體儘快地從疲勞中恢復過來，使乳酸從肌肉中快速排出，幫助因跑步而緊繃的肌肉和筋膜放鬆，拉長，恢復彈性，恢復柔軟度。鞏固鍛鍊成果，提高運動表現的同時，也能防止各種運動傷害的發生。因此，跑步後及時的拉伸運動可以幫助身體快速恢...

看什麼樣的雨，毛毛雨或者小雨可以不穿雨衣或者雨披；小雨或者小到中雨，短短的路打個雨傘（陽傘也行），一公里以內雨披，一公里以上雨衣；中雨到大雨，雨衣；大雨到暴雨，雨衣；暴雨到大暴雨或特大暴雨，最後不出門，實在的或者必須出門，最好是潛水服，水褲...

雨天,雨水總是濺到褲子上。有兩種原因可以導致這種情況。1.第一種就是你鞋底的紋路原因。有的鞋底設計的比較合理。走在雨水的路面上,不會把雨水濺到褲子上。有的鞋底這方面處理的細節不好。會把雨水甩在任何地方。2.第二種原因就是你走路的方式。通常來...

相信我們每個人的衣櫃裡，一定都會有一席之地，是留給舒適的運動服的。不同於平時的日常生活工作場合，做運動的時候，對服裝的要求會有一定的特殊性，只要你還有活動一下筋骨的需求，甚至平常到走走路，散散步，這套運動服就肯定不可缺少。可如今，買一套運動...

60-70歲穿足力健鞋比較好，足力健鞋專門是根據老人的腳型設計的，穿著舒服，而且防滑效果好，底部還有按摩功能，還是非常值得推薦的。褲子穿休閒褲最舒服了，老年人都不喜歡被束縛，喜歡自由自在的感覺，寬鬆的衣服和褲子是最適合的，而且簡單大方。60...

這麼大的寶寶，還是穿紙尿褲好點。首先紙尿褲用起來比較方便，孩子太小骨骼發育不好，要是用拉拉褲的話，每次換都需要脫下來，褲子也要一起脫下來，比較麻煩，經常換寶寶也會比較鬧，有時候不小心，還怕傷到寶寶骨頭什麼的！40天寶寶還是用紙尿褲好，因為還...

我覺得O型腿的腿型穿直筒褲應該好看，我的腿不直，平時就比較喜歡直筒褲。首先選直筒褲要看面料，面料垂墜感好的直筒褲給人第一眼就是筆直，修長，由於褲腿上下一致，包容性很大，上身很寬鬆，走路活動都比較輕鬆自在，可以很好的修飾腿型，個人也比較喜歡，...

想減去腹部的贅肉，也就是游泳圈，最關鍵是透過醫學、營養減重，讓全身的脂肪減少，長期堅持才能讓腹部贅肉逐漸減少。肥胖並不是點讀機，不是想瘦哪就運動哪，全身的脂肪存在聯絡，只有全身脂肪減少，腹部的脂肪才能逐漸被消耗。肥胖最主要的原因是攝入的熱量...

A）如果你鼓起勇氣去和她交談，而她並沒有想接近你的意思，這是可以理解的。健身房不像酒吧，可以隨意接近。所以，在不打擾的情況下該如何接近她？B)首先你要對周圍的環境進行評估，如果你非常優秀，她一定會注意到你，但不要很明顯的站在她面前或者在她面...