運動

你好，這個你需要多方面考慮，其實一天走2萬步根本不算什麼，單靠走路是不行的，你需要節食，外加各種運動，比如跑步，做俯臥撐，舉啞鈴等等，不然你是很難瘦的，我每天要走5萬步，外加100個俯臥撐，晚上還要卸車，只有好好鍛鍊，多做燃脂運動，才可以瘦...

人體每天攝入的總熱量約為1800～2000千卡。走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉...

大約消耗一千大卡熱量。首先想說的是23000步一次走完超量了。一個正常的成年人一步大約七十公分左右，23000步大約有16公里，徒步一公里大約消耗六七十大卡熱量。...

走2.5萬步能消耗多少脂肪，要看2.5萬步是一天運動的總量還是集中一次走完的量，如果是一天中所有行走的總量，那麼消耗脂肪的量也就在300大卡左右，如果是一次性完成2.5萬多步，那麼消耗脂肪的量應該在800-1000大卡。正常情況下一個人勻速...

三萬步消耗的熱量取決於多個因素，包括個人的體重、步行速度、步行路線的坡度和距離等。一般來說，步行一萬步可以消耗約400-500卡路里的熱量，因此三萬步大約可以消耗1200-1500卡路里的熱量。需要注意的是，這只是一個大致的估計值，實際消耗...

2萬步快走的話消耗卡路里在1000左右，慢走的話在800左右。相同路程而言，走的越慢消耗的卡路里也就越少，若是想要瘦身或者是減肥的話，可以嘗試慢跑或者是快走，能感覺到心跳加速，微微出汗，這樣才是最好的。走兩萬步大概能消耗600卡路里。想要減...

走兩萬五千步消耗的卡路里數取決於多種因素，包括體重、性別、年齡、步行速度以及所攜帶的負重。一般來說，體重60公斤，身高170釐米的健康男性，走兩萬五千步約消耗1800卡路里，而同等體重和身高的女性則消耗約1600卡路里。如果體重、身高不同或...

一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量。若依照每一小時正常人體活動能量計算，步行一萬步消耗應該是可以幫助大家消耗300千卡左右的熱量，每分鐘消耗5千卡的熱量。若一個人每天可以堅持走1萬步，用時1小時，則可以幫助身體消耗的熱量是300千卡。...

一萬步大約能消耗240-300千卡的熱量。人體每天攝入的總熱量大約為1800-2000千卡的熱量，而走一萬步所消耗的熱量等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人來說，除去正常生活所需要消耗的熱量（大約為1500-1700千卡），而每天走一萬步，...

一個100斤的人走一萬步能消耗的熱量因人而異，通常取決於個體的身體質量、運動強度、步行速度、步態和步頻等因素。根據研究表明，一萬步的步行大致相當於消耗200-400卡路里的能量，而100斤的人在相同的步行強度下消耗的能量可能會略微低於體重更...

如果出現這種情況有可能是營養狀況不良而導致的血壓偏低引起的。這種情況需要平時注意加強營養支援，鍛鍊身體，增強體質。這種情況也有可能是由於頸椎病引起的。然後可以做頸椎的理療、牽引，也可以透過藥物來治療。特別是長期伏案學習等，不良習慣容易引起這...

6千米=6000米。①相當於400米/圈的操場跑道6000/400=15圈。②相當於步幅60釐米/步共6000/0.6=10000步=1萬步。③相當於12里路那麼遠的距離。六千米相當於6公里的路，大約是正常人健步走一小時左右的路程。洛陽市澗...

70歲的老人每天走多少步，需要根據身體狀況具體分析。一、相對健康的70歲老人：可以正常活動，每天走5000-6000步就可以，常年堅持運動的老人，根據自己體能情況超過這個標準也是沒有問題的。二、有基礎疾病的老人：比如高血壓、糖尿病、冠心病患...

70歲老人已步入老年行列，各種器管已慢慢退化，特別是心腦血管最為明顯。走路最適合老人的運動，既可以強健肌肉和關節，又是老人最為適宜的有氧運動，但要掌握好時間段，上午一般要在太陽出來後空氣清新，傍晚前比較安全。每天走路為一萬步以內，太少量不夠...

七十歲相對來說屬於年齡比較大的人群了，七十歲每天不需要刻意去鍛鍊了，每天有時間走走就行，具體步數因人而異吧，一般身體還可以的人走2000步左右就可以了。一般來說，普通的老人每天走2000到4000步較為合適，太多了可能會導致身體疲勞，走完4...

七十歲以上的人每天步行6000~8000步合適。英國牛津大學的專家指出，高齡老人根據自身情況，選擇適合自己的鍛鍊方式。有氧運動可以選擇游泳、健步走等。70歲老人有氧運動後的心率需達到90次/分鐘。運動量要循序漸進，不必追求一下子就能遊1千米...

70歲以上的老年人每天運動6000步最為合適。雖說多運動對身體健康有幫助，但是對於老年人來說，一定要掌握一個合適的量，由於隨著年齡的增長，人體內的鈣質會逐漸的流失，老年人的骨骼也會變得比較硬，也相對來說更脆弱，因此老年人在運動過程中一定要量...

70歲-80歲左右的老人，身體狀況是不一樣的，每天走路多少步，那得看個人的身體情況而定。如果平常很少運動，那麼建議大家每天從慢走30分鐘開始，如果是經常走路運動的，則建議大家每天走路達到6000步左右就可以了。當然，步數或多或少，都是沒有問...

每一位老人身體狀況是不一樣的，每天走路多少步，那得看個人的身體情況而定，如果平常很少運動，那麼建議每天從慢走，不送30分鐘開始，如果經常走路運動，則每天走路達6000步左右就可以了，當然，步數或多或少，都沒有問題，主要看自己的身體承受能力，...

答：70歲老人不建議進行劇烈運動方式，走路雖然是比較好的鍛鍊方法，但也要看自己膝蓋的程度來決定，一般膝蓋問題不大，每天走路在一萬步以內比較合適。膝蓋一般建議每天6-7千步為準。膝蓋不好，建議每天步行在4千步以內。膝蓋非常不好建議在家多甩腿部...