運動

有步頻。從跑步功能看，資料是比較豐富的，提供距離、時間、配速、心率、步頻、步幅等基礎資料，還有華為自研演算法的生理資料，包括熱量、最大攝氧量、訓練壓力（有氧/無氧）、疲勞程度、恢復時間等。華為手環6提供了只有在專業運動手錶上才會有的生理資料...

1、5公里跑步配速可以是30分鐘，普通人可以將“每公里6分鐘”視為大眾化的配速水平，作為一種參照。但絕對的、適合所有人的5公里配速標準，是不存在的。2、可以根據不同的跑步方案，會有不同的配速要求。比如10公里法特萊克跑中，有快走、有慢跑、有...

答:高原5公里跑配速7分為合適(即每公里用時7分鐘)。跑步如何配速要看是鍛鍊身體為主還是比賽為主了，鍛鍊身體的話，要慢，平均配速要看自身實力，配速6分，7分鐘以上，心率不會太高，身體微微出汗，沒感覺太累，這樣減肥很好，要是以比賽為主，就要提...

需要配速計算器因為是根據參賽者的跑步速度和比賽路線的長度來計算的，而人的跑步速度是不同的，且比賽路線也有不同長度的選擇，所以需要使用配速計算器來計算每個人的配速。配速計算器可以根據參賽者輸入的跑步時間和比賽路線長度來計算出配速，包括每公里用...

網約車新手一個月大概可以收入3000~6000元左右，每天的流水是在200到400元之間，因為畢竟新手跑網約車的時候，由於服務分數較低，所以在系統指派訂單的時候都會優先指派給服務分數高的司機，而且新手在送乘客的時候，由於路況不熟，也難免會造...

雷神角色突破材料:20級：最勝紫晶碎屑1天雲草實3破舊的刀鐔340級：最勝紫晶斷片3雷霆數珠2天雲草實10破舊的刀鐔1550級：最勝紫晶斷片6雷霆數珠4天雲草實20影打刀鐔1260級：最勝紫晶塊3雷霆數珠8天雲草實30影打刀鐔1870級：最...

1.大佛旁邊佛珠，了心支線做了拿易髓。2.新手村鐵匠鋪打鐵(記得拿寶箱)，錢生錢，在完成時連點確定，可快速刷鐵劍，五把鐵劍3000，雜貨鋪也有玄鐵賣，而且材料會隨著主線推進重新整理，有時間就去看看重新整理了沒，出村前可刷到兩三萬甚至更多。3...

要跑得快，需要提高身體素質和技巧。以下是一些關鍵的方面：1.力量訓練：增強大腿、小腿和核心肌肉的力量。例如，進行深蹲、提踵和腹部鍛鍊等。2.速度訓練：提高加速和最高速度。透過短距離衝刺和間歇性訓練來提高。3.耐力訓練：在跑步中保持速度和力量...

分為三塊，起跑，途中跑，最後衝刺!起跑動作一定要正確，發力迅速，擺動頻率要快，這樣才能快速擺脫之前的靜止狀態！途中跑主要是展現的一個運動員的技術還有核心力量的好壞，一定要有自己的節奏，擺臂前後，大腿抬高，膝蓋放鬆自然放出小腿，腳掌落到時迅速...

在體能儲備充足的情況下練習跑步技術。短跑就是靠的步幅和步頻，100米跑需要練的東西有：1、步幅；2、步頻；3、起跑；4、速度耐力；5,力量。1、步幅。跑道上依據你的一步的大小延長一段距離畫上或擺放標誌，然後用你最快的速度去跨這些標誌，注意是...

方法如下：1.跑之前一定要作熱身運動（很重要），如：把腿的筋拉開，像高抬腿，壓腿等。20-30個一組的快速高抬腿訓練有利於短跑速度的提高。2.想要臨時提高的話，注意跑步的時候壓低重心，因為要保持頻率，步子不能像長跑的時候那麼大，蹬地的時後注...

　　每天堅持快走加慢跑4公里減肥的效果不大。4公里一般人不超過30分鐘就跑完了，而想要減肥的話，最好是慢跑40分鐘以上，一週跑3到5次左右。　　連續慢跑40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口...

大概需要2個小時多一點。對成年人來說，每分鐘正常情況下，行走100步左右，每一步的距離為0.8米左右，也就是說，每分鐘行走的距離為：100×0.8＝80米，每小時行走的距離為：80×60＝4800米，即4.8公里左右。所以說十公里需要行走兩...

70公里的徒步所需時間會因人而異，取決於個人的體能和步行速度。一般來說，徒步速度為每小時4至6公里。據此計算，完成70公里的徒步可能需要大約11至17.5小時。然而，考慮到休息、飲食等因素，徒步70公里可能需要更長的時間。大概要十五小時左右...

東線、西線也就是海口到三亞再到海口約四百公里，以一天徒步四十公里計算，約需十天時間，一天徒步六十公里，約需一個星期。走高速路的話，每小時7公里··每天8小時···共612.8KM～～11天搞定···...

成人正常平均步行速度在5-7千米/小時左右.五十公里的話按最慢速度也要10個小時，一般成人都可以堅持7個小時，兒童的話時間或更長一些！長時間徒步平均時速能達到4公里就不錯了連續長期比如走1000公里左右的話一天走40公里就很累了因為長途徒步...

10公里=10千米=10000米,徒步大約5000步！10公里是個很長的距離，步行的時間也很長，成年男子，成年女子，老人，小孩肯定所用時間有差異，成年男子步幅，步頻大，快，用的時間少一些，一般1個半小時以內，女子也得1小時50分以內，老人和...

不能。20萬步相當於150公里。一公里等於1000米，一步大概是0.75米，那麼一般200000步大概就是150000米再換算成公里就是150000÷1000＝150公里，200000就大約走了150公里左右。專家認為每天走6000步合適。...

一般情況下，正常人每小時徒步能走4公里。14公里,相當於要行走近4個小時。但如果在山地，就要根據實際情況看了。徒步，是指有目的的在城市的郊區、農村或者山野間進行中長距離的走路鍛鍊，徒步是戶外運動最為典型和最為普遍的一種。由於短距離徒步活動比...

1，鍛鍊人的堅強意志。一個人每天走15公里，並且每天能夠堅持，是一個了不起舉動，一定堅強意志的人才能做到。2，增強對抗疾病的免疫能力。每天走15公里，大大的鍛鍊了身體，也提高對抗疾病的免疾力。每天走15km，對身體有一定的好處，可以減肥，鍛...