跑五十米用什麼姿勢起跑快

答案：

一般情況下50米站立式快於蹲踞式,100米則是蹲踞式較快.因為蹲踞式是為了在起跑時有蹲踞時向前的衝力作為加速度,在最初的3到5米內雙腿迅速外擺跑（而不是腳尖衝前的直線跑）以達到最短時間內將速度提至最高,不僅有爆發力還有技巧在裡面.50米的話,沒有必要有那5米的外擺過程,直接向前加速就好,拼的就是簡單的爆發力,因為在5米的蹲踞式加速初期,是要慢於站立式加速初期的.

蹲姿。因為五十米跑屬於短跑，需要極短時間的起跑時間和快速的起跑速度，一般採用蹲姿作為起跑姿勢可以更好地縮短時間。所以跑50米用蹲姿起跑快。

1.五十米跑起跑姿勢為蹲姿

2.因為它屬於短跑，短跑對起跑的速度要求較高，有一個好的起跑、用時較短的起跑，對成績的影響較大，蹲姿起跑能夠是運動員蹬地的力量更足，起跑的速度更快，能使運動員在較短的時間內達到最快的速度，對取得好成績有較好的幫助。

站立式。

跑步起跑姿勢有站立式和蹲式，一般亂跑都要求用蹲式，長跑用站立式，但對於小學生則要求沒有那麼嚴。不過用什麼式還要看比賽要求。

1、採用蹲踞式起跑方法，起跑的“預備”姿勢時，將重心稍前移， 以肩關節投影到或稍超過起跑線為佳。

2、起跑後就轉上加速跑，前幾步要小步，保持身體向前傾斜，讓身體重心慢慢地升高，千萬不要一下子抬起身體重心。

3、接近終點線的幾步，身體逐漸前傾，最後一步加大前傾，用胸部或肩部加速鞭打終點線做衝刺動作; 太遠或太近衝刺。