我是一個初中生，喜歡打籃球，投球很準，但是個子很矮，高個子一防，就沒法投了，我應該怎樣躲開防守

首先運球要熟練！如果防守人沒有貼身防守，放了一步的距離遠，這時候就用後撤步投籃，但是動作一定要連貫，一氣呵成！

如果防守人貼身防守的話，就用變相運球過掉防守人後，單手勾手打板上籃，如果防守人腳步後退的快，過不去防守人，這時候就用急停跳投來投籃得分！這兩種過人得分方法和中距離急停跳投做的最好的低個球員是艾弗森！可以多看看他的影片！

如果有隊友的話，就借用隊友的擋拆過掉防守人上籃得分或者空位投籃得分！中鋒擋拆後順下內線，傳球給中鋒效果更好！後衛擋拆後，跑到空位，傳球給後衛空位投籃也很合理！

這個問題，我很有發言權，因為本人也不高，165左右，也是愛打球。其實對於身高不高的我們來說，最好的就是利用我們的速度，如果能過人，那是最好的

其次就是練一些腳步和假動作，多晃幾下把人晃飛再投

做為一個年齡較大的籃球愛好者我發表一下自己的觀點1必須經過嚴格的系統訓練，俗話說名師出高徒，一個好的教練對任何一個有天賦和有拼勁的年輕人來說很重要。現在你們這些孩子很幸福，社會上有大把的籃球訓練中心或者培訓機構，自己真的喜歡籃球這項運動，父母金錢和精力上的付出也是必須得補充點。2、打大個子你要充分發揮自己重心低，速度頻率快的優勢。練好運球、上籃、和傳球的基本功十分重要。因為你的身高，你就應該把自己做為組織後衛的角色去培養，要知道，一個好的組織後衛在籃球場上就是一支球隊的大腦。3、打磨自己的身體，身高的客觀存在決定於你的上籃和速率十分重要，這就要求你必須有十分出色的核心力量。4、打大個千萬不要去躲著打，越躲越被帽。一個男孩子，打籃球就要有股子狠勁，任何對手在你那種狠勁面前心理上自然都會發生變化，敢搶敢拼，被帽也不要怕，下次打回來！5、不要做一個有勇無謀的籃球運動員。球商在球場上是佔到百分之五十的組成條件，不管是功你的防守者還是防你的進攻者，要學會觀察對方的打球習慣。每個人都會有技術上的弱點或者動作上的習慣性，抓住對方的這兩個問題，事半功倍。希望孩子你能不棄不餒，堅持下去

首先你要明確你打的位置是哪個位置，控球后衛應該難以勝任，2號位和三號位應該可以打，不需要太多球權，學習的物件應該是克萊湯普森，多跑位 打擋拆 接到球有空位果斷投籃，當然最主要的不是你的投籃有多精準，而是防守 你只有透過防守迫使對手失誤取得勝利才是關鍵，同而教練隊友都會對你有信任感，你才能得以是一個關鍵球員！

前些天正好回答了一個類似的問題。作為一名初中生，你還很年輕，有大把的時間來磨鍊籃球技巧，結合自身經歷給你提一點建議。

一是技巧鍛鍊的側重點。首先，運球、投籃、上籃作為打籃球的最基本技巧，一定要持續不斷的練習，培養手感。每天運著球上下學可以很好的幫你掌握運球技巧，如果不平坦且隨時有異物的人行道你都運的很流暢，進了球場你會更如魚得水；投籃、上籃則是最基本的進攻技巧，中學階段籃球賽多數不會在防守端打的特別有章法，提升這兩項能力可以使你在比賽中迅速提升戰術地位和戰鬥力，中學裡靠一個擋拆後撤步跳投贏得校花青睞的小帥哥還是不少的。

二是身體素質鍛鍊的側重點。現在你還在長身體階段，同時學習作為你的主業也要佔用的大部分精力，並不適於做強度過高的訓練，建議可以考慮嘗試做一些跑步方面的訓練，提升自己在場上跑動的能力，配合良好的投籃能力完全可以成為大殺器，同時在防守端可以靠體力封死與你體型相差無幾的對手；另外在具備條件的情況下做一些蛙跳訓練，強化彈跳能力，中學賽場上的暴跳男在出手條件上擁有無法比擬的優勢。

三是訓練量的控制問題。切記！切記！你現在不是職業籃球運動員，不客氣的說，成為職業籃球運動員的機率也很小，你還在長身體，主業還是學習，不要過量訓練！不要過量訓練！不要過量訓練！凌晨四點的洛杉磯對你來說是毒雞湯。每天早晨起來跑跑步，3公里足矣，利用課間和放學時間，每天認認真真、高質量的投80-100個籃，練練上籃，繞著球場蛙跳三圈，一切以當天能恢復好，不影響第二天身體狀態及精神狀態為標準。

同學，切記你首先是一名初中生，然後才是一個籃球愛好者。在完成好學業要求的情況下，儘可能的多做基本功訓練，你的籃球水平會有迅速提升。

最後，祝學業順利，球技飆升。

保羅。艾弗森。可以練習突破助攻，或者變向過人技巧。或者就選投三分。。。。

1.可以小打大，突破分球給隊友創造機會，同時你也可以跑位尋找機會！這看基本功

2.可以尋求擋拆或者無球擋拆跑位獲得投籃機會。

3.增加個人單打能力，後撤步，後仰跳投

4.最主要的是心裡問題，強度上來了就不投籃了嘛，鍛鍊基本功，後仰跳投，急停跳投都可以完成小打大的！強如喬丹也會被封蓋！不算什麼的兄弟！

你需要做的模板就是面具俠漢密爾頓

練習無球跑位，反跑，快速出手

這就夠了

這個問題不該來頭條問，問就是基本功投籃訓練過他云云。

作為過來人，可以給你提點意見，讓你少走彎路。

要回答你這個問題，你必須要去找籃球訓練營，籃球教練能教會你什麼是5V5籃球真正的籃球運動是怎麼博弈的，腦力加體力。如果周圍沒有這個條件的，去找你的體育老師請教，最好是能透過家長找體育老師混到學校體訓隊去，能訓練又能蹭比賽打，對於業餘愛好相當完美。

再當你在野球場上遇到這個問題的時候，你就知道怎麼處理了，打時間差還是擋拆還是順下，這些就不在是字面上的文字，而是融入了你的頭腦和肌肉裡。

希望能幫到你。多說一句，初中是學習籃球最好的時機，好好把握。

我當年就是一招，快，跑的快，容易出空位投籃的機會，出手速度快，別人想蓋帽的時候速度跟不上，怎麼能出現這種情況，一個字，練，那時候天天抱著籃球，一邊跑一邊帶球，左右手練的一般多，練的時間長了，體力上來了，別人跑動速度跟不上你的時候自然多了很多空位的機會。還有一種，找個高個隊友，天天一起練擋拆，時間久了，默契有了自然得心應手。還有一個小訣竅，打高個儘量重心拉低，自己跟不上你的步伐。

你要是看到了我的評論是你的幸運，不要去想怎麼投籃，你只要拼命做引體向上，拼命做，一天做一千個以上，你的身高會猛漲，長高的速度與效果是你無法想象的，我以前打籃球身高只有一米六五，校隊說我太矮了就把我淘汰了，從那隻後我天天做引體向上現在身高一米八五。

首先感謝邀請回答

樓主你好，首先我也是一名業務籃球愛好者，身高的話也就170左右，對於樓主提的這個問題我個人認為應該做好以下幾點:

1.如果是一對一防守的話小個子儘量用突破去解決問題，相對個子低的速度是咱們的有事

2.如果是團隊籃球的話我們可以和隊友打配合擋拆，輕鬆又省力。

3.加強自身的身體素質，用力量去背打對方，學習後仰跳投，增強腰腹力量例如喬幫主和科比布萊恩特

4.用腦子打球，提高自己的球商，判斷防守人的防守意圖，利用節奏晃開對手輕鬆投籃。

回答完畢，不喜勿噴

理論很簡單：讓大個子無法干擾你投籃。

辦法有很多：一是勤練習隊友擋拆配合，這需要團隊。二是強訓運球和腳步，做到能三部甩開防守人。

真諦要苦練：不管運球，腳步，擋拆！都需要投入辛勤汗水，打比賽不容易提升自己競技水平。但枯燥的基本功科目堅持練習，卻能讓你不知不覺成為高人。

想想艾弗森沒有身高，沒有力量，沒有肌肉，但他是怎麼在NBA立足的？是怎麼成為得分王的？是怎麼殺去總決賽的？是怎麼在科比帶領的湖人隊手上搶到了一場不可能的勝利的？首先是速度，然後是命中率，最後是彈跳。除了以上3點，我覺得最最最重要的就是要對自己有信心，當然，這個信心源自你基本功的紮實，源自你對籃球的熱愛，源自你不服輸的倔強！

樓主你好

首先不能懼怕防守，如果懼怕對手的話，動作就會變形，出手難度就會更大。

面對高個球員需要做好以下幾方面。

1、練好運球，好的運球可以讓高個球員上來防守的時候過掉對手，這樣他就不敢防守太緊。

2、練好投籃，好的投籃可以讓對手，在你作拜佛或者三威脅的時候，露出防守破綻，給你提供出手機會

3、練好力量，好的力量可你讓你擠開對手，為你營造觸手空間，也可以讓你在防守端有所作為

希望這些能夠對你有所幫助

勞逸結合，訓練的時候多結合跳躍練習投球，閒暇時唱唱歌緩解一下精神上的疲倦，唱跳籃球合一，終有一日成就最強！

打籃球，只要技術好，沒有不能投的球。可以原地假動作晃過防守，三步上籃，也可以是晃過對手後的起跳投籃。既然投籃比較準，造成威脅大，這就是優勢，最輕鬆的當然就是和隊友的擋拆配合後，拉出空間投籃。投籃不會每次手感都那麼好，也有低迷的時候，這個時候可以多多積極跑動，傳球給隊友，找到手感後，在自信果斷出手。個子矮和個子高，都有優勢和劣勢。要充分發揮自身速度快的優勢，多練習怎麼突破，和突破後的傳切配合。

我曾經也是跟你同樣的情況，從我個人角度而言，我想給你以下建議：

1、找到自己的激情，我通常會看NBA的各種十佳球，來點燃自己在場上的熱情；

2、練好基本功，紮實的基本功是你突破最有力的武器；

3、從無人防守上籃，到有人防守突破上籃，再到嚴防之下突破上籃的訓練；

4、無視你的對手，無論他多強大；總之，練好球技，這才是最根本的。