早上測800米要吃早飯嗎

要。如果800米是在早上9-10左右跑的話，那你早飯就儘量不要吃稀飯或者有湯的食物， 水類在人體裡起到了很到的消耗熱量以及燃燒脂肪的功效 ，然而跑步需要消耗很大的熱量 ，能量以及脂肪 ，吃流質類食物會使熱量 ，能量以及脂肪的加速流失 。

當你跑步時， 能量不能達到一定的需求 ，那疲憊感就會是平常的2-3倍 ，所以早餐最好是吃麵包， 蛋糕等含有熱量的食物 ，在跑步前30分鐘 ，可以吃一塊巧克力 ，巧克力中還有很高的能量 ，30分鐘消化後 可以使你的能量更充足 ，跑步結束後 ，也不會有缺氧的情況。

吃早飯對於早上測量800米的運動員來說非常重要。早餐是一天中最重要的餐點之一，它可以為身體提供必要的營養和能量，以保持身體的健康和穩定。

如果運動員不吃早飯，身體可能會缺乏足夠的能量來完成800米的運動，導致運動員的體力下降，影響成績和體能的提升。

因此，為了確保身體有足夠的能量和營養，運動員應該在早上測量800米之前吃早飯。

這個是要吃早飯的，都是能夠讓這個有非常好的運動健康保障，同時能夠讓你跑800米，非常快，而且能夠讓你有冠軍的能力的。