為什麼運動員疾跑後不能立即站立不動，需繼續慢跑

跑完步後站著不動或者坐下躺下都是對身體非常不利的，所以一般建議跑完步後要緩慢降低速度直到呼吸與心跳恢復平緩，再進行休息。

用較快的速度跑完步後，立即停下來的話，會對血管造成非常大的壓力。道理其實很簡單，疾跑屬於強度非常大的無氧運動，並且主要用到的是腿部肌肉，為了將更多的肌糖原轉化為向前奔跑的動能，我們的呼吸系統與血液迴圈系統執行到極致，簡單來說就是呼吸急促、心率提升、血壓飆升、這都是讓我們飛奔起來的必須條件。

但跑步終究是要停下來的，為什麼已經跑到終點了還不能立刻停下呢？

這是因為我們的腳步可以說停就停，但狂跳的心臟可不能說慢就慢，血壓會在停下跑步後的一段時間裡維持著一個很高的水平，心臟泵出大量的血液在動脈中狂奔著，經過肌肉後，就全部堆積在靜脈了，由於靜脈有靜脈瓣的存在，所以靜脈血可謂是有去無回的。因為山高皇帝遠，靜脈已經不歸心臟管了，在這裡的血液流通速度很慢的，尤其是腿部的靜脈，離心臟最遠，需要依靠腿部肌肉反覆收縮擠壓靜脈，加速靜脈血液的流通速度，這樣才能儘快的完成血液迴圈。


跑完步立即停下，靜脈血液就有可能大量堆積在靜脈中，因為靜脈血液只能進不能出，流動速度又慢，結果就是靜脈會像吹氣球那樣漲起來，很容易演化成靜脈曲張的。

與此同時，血液迴圈速度的減緩也會對心臟造成非常大的壓力，立刻停下來並不能達到休息的目的，反而會越來越難受。

不說運動方面的問題 ，就說車開快了突然剎車還會造成不穩定或者一些機械問題

，然後爆發快跑突然停下的話

1慣性問題不會說馬上停止

2強硬停止會造成義人體的剎車系統有很大的損壞

車開快了突然剎車都會出問題 鐵物件都是如此何況你還是一堆肉？

人在急速運動時，心臟的血液會流向四肢，心臟處於低血壓狀態，而當人突然停止運動時，四肢的血液會迅速回流心臟，心臟會承受不了衝擊，反應不過，會發生眩暈，無力，虛脫。所以在急速運動的情況下，應該慢慢減速，等心率恢復平穩，在停下來。

答：有些人疾跑後如果立刻站立不動，馬上就會出現全身無力、頭昏、 眼前發黑、耳鳴、噁心、出虛汗、面色蒼白等症狀，甚至失去知覺、昏倒， 這被稱做重力性休克。為什麼會這樣呢？運動時，下肢肌肉毛細血管大量擴張，血流量較安靜時提高30 倍。這時，由於運動時心肌肉收縮力使血液迴圈也大大加快，如果運 動突然停止，肌肉收縮中止，下肢的毛細血管和靜脈便失去肌肉收縮 對它們的節律性擠壓作用，使血液大量積聚在下肢血管中，導致迴心 血量明顯降低，心輸出血量隨之減少，進而出現腦部供血不足等一系 ?列暈厥症狀。那麼疾跑後應該怎麼辦呢？首先疾跑後不能馬上站定，應該繼續 慢跑，不斷調整呼吸，逐漸停下來。當有暈厥前症時應立即俯身低頭 或躺下以緩解不良症狀。