便宜又實用的跑鞋

耐克 quest 2。價格差不多在1399元左右，作為耐克比較便宜的一款跑鞋， quest 2搭載了flywire飛線技術，擁有足夠的支撐性和耐用性，緩震效果也非常不錯。

亞瑟士 gel-contend4。價格在269元左右，這款跑鞋的透氣效果非常好，鞋底也非常柔軟，還有一點避震效果，可以減輕跑步對腳部的傷害。

新百倫 winflo5。價格在419元左右，這款跑鞋抓地力強，避震效果非常好，同時能夠適應多種地形的跑步挑戰。

耐克 react infinity run。價格在1399元左右，這款跑鞋輕盈、柔軟，有很好的緩震效果，能夠提供出色的支撐和耐用性，是一款非常適合長跑的跑鞋。

銳步 one 5。價格在329元左右，這款跑鞋輕便、透氣，同時有足夠的支撐性和耐用性，緩震效果也非常不錯。

需要注意的是，跑鞋的選購應該根據自己的腳型和跑步方式來選擇，最好去實體店試穿後再進行購買。同時，跑鞋的壽命有限，需要及時更換新的跑鞋，以保證跑步的安全和舒適性。

nikelunarglide （彈性好，跑步無力的穿這個，尤其是初學者）

asicsgt2000系列（緩震。保護，腳疼的穿這個）

adizero系列（輕，稍微專業一點的穿這個）

mizunowave（扇形wave，想要保護支撐兼顧的要這個，想要耐磨的也可）

NewBalance（700系列，他家的跑鞋不必多說，力推）

nikeairpegasus26,nikeairspan7 (鮑爾曼系列經典款，不必多說，很專業的跑鞋)

運動的目的想必我就不用說了吧，不論你是鍛鍊身體也好還是比較專業的訓練也好，只要是長跑，這些基本都ok，我給你挑的都是適合多數人腳的情況的，因為不知道你具體腳的內外翻情況和足弓一類的，如果有更詳細的腳型資料請加以補充，這樣大家也好給你挑鞋。