比基尼日光浴怎麼防曬

1.在日曬之前將大量防曬品塗抹在整個裸露的身體上，最好在出門前半小時就準備好防曬品的效果會發揮得更好。在游泳或大量出汗後別忘了重複補塗產品。

2.鼻子和顴骨是臉部最突出的位置，也最容易曬黑，因而是防曬重點。耳朵上方、臉的側面和脖子等位置都要擦上防曬隔離霜。這可是最容易被忽視的防曬部位，而恰恰也是最容易被皮膚癌找上來的突破口。

3.上午10點至下午3點是紫外線照射最強烈的階段，所有“比基尼”活動儘量要避開這個時段，除非你想成為“美黑女郎”。

4.平時只要用防曬係數為SPF20／PA＋＋的防曬用品即可，但在海灘或是在正午時分泡溫泉的話，防曬係數至少要達到SPF30／PA＋＋＋。

5.“日曬傷”的發生機率與紫外線強弱、照射時間以及個體體質差異有關。一般來說，兒童或者天生膚色白皙者比較容易被曬傷，因此更要預防日曬過度，同時做好充足的防曬護理，除了塗好防曬品外，太陽鏡、遮陽傘等都是必要的。

6.準備去海濱度長假的話，最好事先做個適度的熱身運動。比如穿上吊帶衫和運動褲逛逛街、跑跑步，讓平日很少裸露在外的肌膚接受30至60分鐘的陽光“洗禮”。這樣既可以使肌膚逐漸適應陽光的照射刺激，還能激發肌膚自身的防護能力，遠離“日曬傷”。

7.選用具有一定SPF值的防曬護唇膏，能令雙唇持久潤滑，免受紫外線的傷害。

8.敏感性肌膚最好挑選含有天然植物配方的防曬品，否則容易引起過敏反應。

9.遠離過於豐潤的防曬用品，假如不易抹勻也就難以發揮理想的防曬功效，甚至還會影響肌膚的自由代謝及呼吸。以下推薦的防曬品不僅質地透薄，而且包裝十分輕巧，便於攜帶，隨時隨地都可以反覆塗抹，令防曬功效更加完美。

10.最後，要記住，非比基尼時間的美白功夫一定要做足，曬後修護的工作也一定不能偷懶，比基尼自信不是一天就能建立起來的！

做好防曬霜保護，並且在日光浴之前提前半個小時開始塗抹防曬霜保護。曬太陽☀️可以從後背開始做日光浴，這樣面部可以不直接面對太陽直曬，紫外線很強也是對皮膚傷害，所以建議後背面對太陽曬日光浴比較合理不至於直觀面對太陽直曬！

注重物理防曬 。隨身攜帶防紫外線傘 ，帽子，太陽鏡，穿著棉麻制長袖衣服 ，最大程度的利用外物來進行物理防曬 。

防曬霜前先隔離 。在塗抹防曬霜前 應先塗一層保溼霜 ，儘量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸 ，這樣既可以給皮膚補充一些水分 ，也能減少對皮膚的刺激 。

儘早卸除防曬霜 。回到家或太陽下山後 ，可以洗乾淨皮膚上的防曬霜 ，如果能用專用的防曬霜 卸妝產品則更好 。

防曬的方法是有的

比基尼日光浴穿的特別少，基本人的身體上大部分皮膚都暴露在空氣中，就會增加被曬黑的風險，嚴重的還有可能會脫皮掉皮，所以要做好防曬，想要防曬，可以全身打上防曬霜，先塗抹均勻防曬霜，然後再噴上防曬噴霧，同時，身體乳也是必不可少的，晚上休息之前塗上身體乳就可以了

防曬霜一定要多準備幾瓶

比基尼日光浴，必須做好防曬工作，否則容易曬出皮膚癌。如果是在戶外，海邊沙灘上，那麼出門前應提前30分鐘左右，大量塗抹SPF30/PA 及以上防護效果強的隔離霜，面部、頸部、四肢都要全部塗抹。

到了沙灘上，先做一會熱身再把全身暴露在陽光下，暴曬時間不要太長，應避開中午陽光直射的時間，並且每隔4小時或大量出汗後應及時補塗防曬霜。結束日光浴後，洗澡，再全身塗抹修護霜。