運動

哈哈囉，大家好，我是沉沉在在，很高興為你解答。現在，越來越多的人都開始體育鍛煉了，公園裡隨手可見的健身器材，都圍滿了人。在我們日常生活中，喜歡鍛鍊的人，上至九十九，下到七八九。可見人們對於健康越來越注重了，形成了一定的認知。雖然，人們對於鍛...

對於正常人應該沒問題800米是中距離短跑跑，按照國家體質健康標準：女生及格4分23秒，良好3分50秒；男生及格3分50秒，良好2分55秒左右；如果經過一段時間的鍛鍊，用二級運動員標準衡量：女生及格2分50秒，達到二級是2分25秒；男生及格2...

13歲應該是初中生，對於男生的話800米大都能跑3分20秒到4分鐘，女生的話大都能跑4分到5分鐘。一般在13歲的男生運動員要在3分鐘左右就挺好的，在小年齡斷一般不做太大要求。但一般到升初中的時候成績應該在2分30秒左右。所以加油吧，二級運動...

70-79分。男子體考800米成績在2分零3秒到2分零9秒之間為90-100分,成績在2分10秒到2分16秒之間為80-89分,成績在2分17秒到2分23秒之間為70-79分,成績在2分24秒到2分31秒之間為60-69分。...

答:800米3分20秒，速度是4分10秒/公里。計算過程:3分20秒=200秒，首先將分劃成秒。再求每米多少秒，即200秒÷800米=0.25秒/米。再求每公里是多少秒？即，1公里(1000米)X0.25秒/米=250秒/公里，再將秒化成分...

800米四分三十秒速度是2.96米每秒或10.67千米每小時。計算過程如下：四分三十秒等於270秒。根據速度公式v=s/t=800米/270秒≈2.96米/秒。根據速度單位換算1米每秒等於3.6千米每小時可得：2.96米/秒＝2.96×3....

如果是高中生，800米跑到2分10秒的樣子，就輸贏非常快了，平均每400米1分鐘。本人18歲時的400米成績是58秒。強調一下，本人不是運動員，沒有經受過專業訓練。...

1.先進行熱身運動。不僅讓身體筋骨活動開來，而且能更好的發揮，要放鬆，做好心裡準備2.起跑時並不需要蹲地式，直接稍微身體前傾，聽到號令即可開始跑，需要注意的是，不能往前衝。3.前400米，需要做勻速運動，不要太快，也不能太慢，不要看其他人怎...

八百米三分四十秒共計計時為483.4秒。而一分鐘有60秒，因此把483.4秒除以60秒，可以得出八百米三分四十秒共計計時為8分3.4秒。所以，八百米三分四十秒共計計時為8分3.4秒，即八百米三分四十秒共計計時為8分。廣東體育中考女子800米...

800米兩分35秒配速是多少？跑800米用時2分35秒等於155秒，跑100米19秒375，跑200米38秒75，跑1000米需要用時3分14秒，所以跑800米的配速為314。這裡需要說明配速一般用於長距離路程，比如3000米，5000米，...

各科學時規定如下：　　科目一：共要培訓12個學時。屬於理論培訓，主要是瞭解機動車基本知識，掌握道路交通安全法律、法規及道路交通訊號的規定。　　科目二：共要培訓26個學時。理論知識2個學時，實際操作為24個學時，其中倒車入庫、坡道定點停車和起...

拳打千遍，其意自見！學武術要有恆心和愛好，不斷的去琢磨和參透，要精益求精不能花拳秀腿，武術要想練好，自學之日起就不能間斷，日復一日，這樣才能得到真功夫。首先得了解功夫的歷史和哲學，這樣你能更多的去理解。使用其他教你自學功夫的文章，這是非常有...

一、買房樓層的選擇應當考慮的主要因素有：住宅樓總層數、逃生難易、生活便利性、家庭人口年齡構成及健康狀況、住宅通風采光情況、樓層價格差異等因素。二、低層住宅：指一層至三層的住宅。樓層選擇優勢：低層對於有小孩和老人的家庭而言，出行是非常方便的。...

這個要看你的用途：水面多大？目標魚多大？我一般在水庫，打三四十米遠，目標四五斤的大頭魚，100米5號線，上魚時，一收線，魚基本沒有外竄的能力，50元的輪。總的來說，沒動用超過50米的線，我上的魚最多也就4、5斤，最大的就不知怎樣了，為了保險...

1有必要2在訓練過後，肌肉需要能量來恢復和修復，而碳水化合物是最好的能量來源之一，能夠幫助肌肉恢復得更快更充分。3當然，並不是所有的碳水化合物都適合健身者食用，應該選擇低GI值的碳水化合物，比如紅薯、燕麥等，同時也不要攝入過量，量需要根據個...

健身後可以不吃碳水，但不利於身體健康。因為碳水化合物是身體能量的主要來源，適量的碳水攝入可以提供足夠的能量來支援身體進行運動和代謝。但如果消耗的熱量大於攝入的熱量，那麼身體就會轉而燃燒儲存的脂肪，達到減肥的目的。在過程中減少碳水的攝入也是可...

本人覺得首先一週鍛鍊3—4次是比較好的，就是鍛鍊一天休息一天，這樣有個間隔讓肌肉也可以得到緩衝。其次就是我個人是每次鍛鍊的專案都是一樣的，不是一三五這些動作，二四六其它動作。我是首先做四組臥推，每組10個，然後是四組斜仰45度蹬腿每組100...

我國二星健身房器材配置標準:有氧器材：電動跑步機、健身車（立式、臥式）、橢圓機、踏步機、動感單車等，操作安全簡單。它們可以有效的提高人體的心肺功能，加速脂肪的消耗、塑造形體。有氧健身器械還應考慮配有獨立的電視機架，使運動者在練習過程中不會感...

室外健身器材種類繁多，主要包括以下幾類產品：力量型器械：這類器械主要鍛鍊肌肉力量，例如單槓和雙槓，它們可以用於引體向上和雙臂屈伸等練習。此外，還有一些與健身房內器械相媲美的鍛鍊力量的器械。彈跳型器械：如高度牌和橫樑等，有助於雙腿的彈跳訓練。...

常見的槓鈴有奧林匹克槓鈴、小孔槓鈴、W形彎槓、目字槓鈴等。奧林匹克槓鈴簡稱奧槓，長度和重量都有國際標準，是奧運會舉重用槓鈴，長度是2.2M，重量是20KG。手握部分直徑28MM，掛鈴片處直徑50MM。奧槓在健身房一般用來做深蹲、臥推、俯姿划...