私教的籃子裡都應該準備什麼

1. 運動鞋：一雙舒適的運動鞋是必不可少的，它能夠提供足夠的支撐和保護，減少腳部受傷的風險。

2. 運動服裝：合適的運動服裝能夠讓你更加自在地進行運動，不會受到衣服的束縛。

3. 水壺：在訓練期間，需要不斷地補充水分，因此一隻水壺是必須的。

4. 計時器：在進行跑步、倒計時等運動時，計時器是十分必要的。

5. 手套：在進行舉重、引體向上等運動時，手套可以保護手部皮膚，減少磨損和傷害。

6. 掛繩：在進行拉力訓練時，需要掛上重物，掛繩可以幫助你更好地進行這項訓練。

7. 瑜伽墊：瑜伽墊可以提供更好的支撐和保護，讓你更加舒適地進行瑜伽訓練。

8. 健身球：健身球可以作為支撐和平衡訓練的工具，讓你的訓練更加全面。

9. 跳繩：跳繩是非常有效的有氧運動，可以提高心肺功能，減少脂肪，是很好的訓練工具。

10. 護腕：在進行重量訓練時，護腕可以保護手腕，減輕手部負擔，防止受傷。

健身教練夾板裡要準備體測單子，主要是給預約或場開的非私教會員做體能測試時用的。優秀會員的對比照和訓練前後的資料對比冊，這樣可以更好的為了體現自己的專業。還要有今天預約私教會員的訓練計劃，每天的訓練內容要提前寫好確認。