運動

離岸不遠處遊。在長江游泳基本都系漂浮帶(俗稱跟屁蟲)，這也不是游泳者技術不行或體力不夠，而是以安全為主，帶著以備不測，想休息時鋪上面隨水流動，或腳遊動，題主說去掉漂浮帶(跟屁蟲)不敢遊，那是因為①技術不行，體力不夠，要加強練習，②膽小，在岸...

學游泳一般不建議用背漂。因為帶背漂會導致腰腹等部位習慣性癱軟，不發力。拿掉背漂以後會出現核心力量不足等情況。除非是那些練習長跑等運動，導致下半身肌肉發達，密度過大而導致易沉體質才會建議其帶背漂。一般人學習游泳一般都是配帶袖漂，因為袖漂比較小...

嬰兒游泳時，最好別選用硬壁的泳池工具，現在，批發商場裡有賣那種充氣游泳池的，可以防止較大嬰兒在游泳時出現的一些意外碰傷。2.泳圈型號和寶寶一定要匹配。泳圈的內徑要大於或等於嬰兒的頸圓，嬰兒成長到一定的階段，應更換不同型號、大小的泳圈。給寶寶...

1.透過外界的刺激和影響，平靜的湖面可以蕩起波瀾。2.原因是湖面的平靜是由於沒有外界的干擾和力量作用，而當外界施加一定的力量或刺激時，湖面的平衡狀態會被打破，從而產生波瀾。3.要讓平靜湖面蕩起波瀾，可以透過以下幾種方式實現。首先，可以透過投...

我總結有一下三點······一、女孩對身材的要求是非常嚴格的，比如比較胖了、胸平了什麼什麼的···，雖然嘴上不說，但是在心裡愛美是非常熱烈的。二、中國人通常比較保守，只是時間和習慣的問題，假如不經常游泳，去過幾次的，總是感覺脫的比較多心裡難...

海南有60多處海濱浴場。要說那個海濱浴場好，當屬大東海及小東海，在三亞鹿回頭的東面，有大小兩個海灣，大的叫大東海，小的叫小東海，沙灘柔軟，潔白細膩，海水清澈明鏡，男女老少均可暢遊一番，比起海口的秀英海濱浴場，大東海、小東海的水質更為乾淨，波...

漲潮，退潮都可以游泳，但是游泳退潮時的危險遠大過漲潮，易被推離岸邊較遠的地方。潮汐是由於月球吸引造成的，海水漲落潮規律是：每天漲潮有兩次，相隔12小時。高潮時間一般能維持一個多小時才開始退潮，最低潮時間在兩次高潮中間的時間。普通漲潮是海浪一...

肯定不及真正跳的效果好，因為跳繩的時候腳在運動，手也在運動，跳多了手也會累，而只做動作鍛鍊不到手，你可以晨跑...

雙腿併攏直立，手握跳繩柄，兩手臂關節微微彎曲，自然彎曲手臂關節置於腰兩側呈倒八字狀，跳繩至於腳後跟方。起跳動作起跳時兩手腕帶動跳繩柄順時針發力，跳繩由腳後跟跨過頭部至腳前方同時右腳微微抬起，左腳尖起跳。換跳動作換跳時，由上一個步驟起跳後繼續...

1、練習時要求學生兩臂自然下垂至體側，大臂貼體，手腕帶動小臂外旋，虎口向外微挑起。跳繩時，以手腕為軸轉動搖繩。這種方法兩手處於身高的中心點偏下，能將繩縮至最短，轉動半徑最小，不僅省力，加快跳繩速度，而且手腕轉動幅度小，提高了穩定性。2、練習...

跳繩的好處:跳繩可以讓寶寶變聰明,能促進兒童健康發育。跳繩是一種全身性活動，能加快胃腸蠕動和血液迴圈，促進全身的新陳代謝，又能使心情興奮起來。跳繩能確定兒童數學觀念。不少兒童會數數，但往往是背書式或機械式的，他們並不明白數的真正含義。而跳繩...

1、準備動作雙腳併攏直立，兩臂稍稍自然彎曲，手握跳繩柄，自然彎曲手臂關節置腰兩側呈倒八字狀，跳繩至腳後跟後方。2、起跳動作雙腿微微彎曲，由手腕帶動跳繩柄，順時針轉圈發力，同時跳繩由腳後跟，跨過頭部至前腳趾頭，此時用兩腳尖微微用力跳起，讓跳繩...

想要跳得多，首先要掌握跳繩的技巧，沒有最多的，但是跳200個以上還是可以的。　　跳繩的正確姿勢：　　1、平穩，有節奏的呼吸。　　2、身體上部保持平衡，不要左右擺動。　　3、人體要放鬆，動作要協調。　　4、開始雙腳同時跳，然後過渡到雙腳交替跳...

避開離岸流需要注意以下幾點：1.選擇安全海灘：在選擇海灘時，要選擇有救生員巡邏和標有警告標誌的海灘。千萬不要選擇沒有警告標誌的海灘或被禁止游泳的區域。2.觀察海浪：在進入水中前要觀察海浪狀況，如果出現浪花高湧、波浪猛烈的情況，就要暫時避開，...

謝邀。大家好，我是周教練。最近很忙沒有及時回答各位題者的問題，見諒。對於自己不會游泳而又遇到落水的人，很多朋友其實選擇立馬下去救人！當然，換成是我我也會這麼做，不過前提是我不僅是游泳教練也是救生教練。所以我可以，但是對於普通人來講，並不適合...

穿戴游泳裝備的步驟如下：1.穿泳褲：選擇適合自己的泳褲，根據個人喜好和需求可以選擇平角泳褲或緊身泳褲。將泳褲拉到臀部，並確保它舒適貼合，不過緊。2.穿上泳衣或者短褲：泳衣或者短褲可根據個人喜好選擇，將其穿上以保護皮膚不受刺激，同時也有一定的...

我是廣州的游泳教練，下面是我的經驗分享：游泳就泳姿來分的話，可分為蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種。一般入門泳姿為蛙泳，也有些地區把自由泳選為入門泳姿，不過以我的教學經驗來看，個人推薦以蛙泳為入門泳姿。1、游泳前半個小時可以適當吃點東西補充下體...

1、剛開始，總會用到手，很難做到完全的放鬆身體的平漂2、一般人右手比左右力量大3、最後的結果就是向右轉...

蛙泳感覺累，主要是不會放鬆，划水的頻率高，沒有正確掌握蛙泳的技巧。也可能是肺活量不足、姿勢不協調、規範引起的，需要加強掌握和運用好蛙泳的手、腳動作和換氣技巧。再遊蛙泳時，首先不要緊張，學會放鬆。兩手夾臂抱水，推水的同時迅速蹬腿夾水，形成一條...

繃緊。蛙泳就像青蛙在水裡遊，劃手時就是在使身體向前移動，而配合的腿的動作此時是盡力向後蹬，蹬腿的動作必須是緊繃著腿的。...