運動

水塔儲水罐漏水修補的方法如下：1.可以用膠粘劑修補漏水的不鏽鋼水塔。將水箱晾乾後在裂紋兩端鑽3毫米的孔，刮削裂紋直至露出金屬光澤。用專用膠粘劑滴在兩孔中，用三毫米鋁鉚釘鉚實封閉裂紋。再把膠粘劑滴在裂紋處，然後用錘在裂紋兩側敲擊，是膠粘劑滲入...

練腿後不宜速去游泳容易抽筋造成危險，營養補充莫忽視，力量型鍛鍊與中強度的有氧運動對人體的保健各有側重，如果兩種運動配合得當，作用可以互補，從而達到事半功倍的效果。但是，在沒有專業教練的指導下，老百姓對這種套餐式的健身專案要謹慎。劇烈運動後立...

跑步和游泳都屬於消耗體力從而達到熱身的效果，現在是冬季，鍛鍊器械前的熱身是必不可少，要不你的身體容易出現拉傷，游泳之前先做做拉伸擴胸之類，放鬆一下身體就可以了，沒必要跑步，趁著身體正熱，再去鍛鍊器械~在健身的時候，你可以先去游泳，用游泳這種...

跑完步後可以游泳,但要定要休息一定時間等身體恢復到游泳前熱身狀態才可以下水,基本上可間隔半個小時到一個小時不等。從健康角度出發,不能剛做完任何激烈運動就馬上下水游泳的。...

冬天氣溫低,冬泳前要做好充分準備活動,使身體稍熱但不宜出汗。脫衣後不要急於下水,宜先用力摩擦全身皮膚和關節部位,然後再用冷水打溼手腳和拍打胸前背後,最後入水游泳。這樣可避免因溫差引起皮膚血管急劇收縮。如果不經適應而貿然入水,可能會出現憋氣、...

游泳是一項非常適合塑形的運動。首先，游泳是一項耗能量大的運動，可以消耗大量的脂肪和卡路里，從而起到減肥的作用；其次，游泳可以鍛鍊大部分肌肉，尤其是背部和手臂肌肉，從而起到塑形的作用；此外，由於游泳需要不斷維持身體的平衡，也能增強身體的協調性...

月齡沒超過6個月的嬰兒，一週一次，一次5~8分鐘；6個月~12個月的嬰兒，建議一週1-2次，一次大概5~10分鐘；1至3歲的嬰兒，建議每週1-2次，一次大約10~20分鐘。滿3週歲以後可以漸漸增多次數以及時長，比如3歲~4歲，一週2次左右，...

是的。幾乎所有的營業性游泳館，都是一年四季對外開放的。冬天也是。冬天，游泳館會給游泳池的水加熱成溫水，供游泳愛好者使用。只要準備好費用，什麼時候想游泳，都是完全可以的。游泳館一年四季都是開的，冬季可能開的次數會少一點，畢竟冬天冷，去游泳的人...

在通常情況下，游泳以後不可以用吹風機把身體吹乾的。由於游泳以後毛細管是張開的。但是要馬上用毛巾把水擦乾淨。吹風機是會把溼氣吹進身體裡的。...

回答：每天游泳30-40分鐘比較好，游泳時人的新陳代謝速度很快，20分鐘之內主要是消耗體內的糖分，20分鐘以後就開始消耗體內的脂肪，如果想要透過游泳來減肥，超過30分鐘才會有效果。游泳是高強度的運動，身體會產生大量的熱，水中的散熱速度較快，...

海里的跑最快的魚是金槍魚金槍魚體呈紡錘形，具有魚雷體形，其橫斷面略呈圓形。強勁的肌肉及新月形尾鰭，鱗以退化為小圓鱗，適於快速游泳，一般時速為每小時30-50公里，最高速可達每小時160公里，比陸地上跑得最快的動物還要快。...

初二學生蛙泳50米一般在40-45秒左右，50秒相對較慢。就專業運動員來說，國家一級運動員在50米池的50米蛙泳中需要36秒，25米池的50米蛙泳需要35秒。而對於男子業餘健將級別的蛙泳成績50米池是39秒，25米池是38秒。而女子方面時間...

1.用嘴巴在水面上吸氣、嘴呼氣或者口鼻同時在水面下呼氣（仰泳的呼、吸都在水面上），都要慢呼快吸。可以緩慢地把氣全部呼完，快速用嘴巴吸足氣，然後迅速將頭浸入水中，進行下一輪的換氣練習。2.水下嘴出氣，一定要把氣吐乾淨。抬頭在水面上用嘴大口吸氣...

　　自由泳划水提肘出水可以減少出水時直接上劃和入水時直接下壓的動作，從而減小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身體過分的上下起伏，有利於保持身體較好的流線型，減小遊進阻力。　　自由泳（freestyle）是競技游泳比賽專案之一。...

自由泳右邊換氣左手劃不長的原因是身體轉動的太大了。自由泳呼吸不管是右邊還是左邊都是以轉頭呼吸。不是轉身體呼吸。要解決這個問題，就要糾正自由泳的呼吸方式方法。呼吸的時候轉身的角度不能太大了。把呼吸的動作糾正過來就可以了。...

　　自由泳單邊換氣好還是雙邊換氣好，需要視具體情況而定。　　1.對初學者來說，應該練習兩側換氣，這是游泳的基本功。　　2.兩側換氣，有利於隨時換邊觀察、跟蹤對手。　　3.兩側換氣，是有速度上的差異，會有一側速度快，另一側速度慢的差異。　　4...

50米速遊也可以說是50米衝刺，根據水平不同換氣次數也就不同，一般來說換氣越少遊進阻力就越小，也就是說遊的更快一些，比如前世界冠軍俄羅斯的波波夫50米自由泳不換氣，還有更多的世界級選手都是50米不換氣，當然根據自己情況掌握合理的換氣方式就可...

長平之戰，一場秦國與趙國的傾國傾力的國運之戰我們先看下交戰雙方當時的實力秦國，當政者是秦昭襄王，也就是羋月的兒子，他在位的時間是歷代秦國君主之最，足有56年，也就是在這56年的時間裡，秦昭襄王完成了對外的全部戰略部署，為秦朝統一六國奠定了政...

動人故事很多，今天說一個1949年開國大典上籤立“生死狀”的故事，不但動人而且感人。1949年10月1日下午3點是中國的開國大典時間，毛澤東主席向全世界莊嚴隆重地宣告：“中華人民共和國成立了！”那時全中國都沉浸在自豪和喜悅之中，而當17架飛...

包括以下內容：1.應立即停止室外作業，並確保工人迅速撤離危險區域，尋找安全場所避雨。2.如果在工地上有鋼架結構或高處作業，應考慮使用安全繩索、安全帶等裝置，防止意外墜落事故的發生。3.在暴雨天氣，易發生塌方、滑坡等地質災害，工地應做好排水、...