運動

中醫認為，水性陰寒，冬天天氣寒冷，也屬陰，所以，冬泳的水池或者江河湖泊是陰氣很重的地方，冬泳雖然能刺激人體潛能，產生更多的陽氣來對抗陰寒冰水，但是總體來說得不償失。我多年前曾為某省游泳隊製作過一批保健品，據其總教練說，運動員長期泡在水裡，陽...

裝備：合身的游泳衣褲、合適的游泳帽、游泳眼鏡、耳塞、凡士林膏、一條幹爽的毛巾、一條幹爽的浴巾、一個小凳子、一雙拖鞋、一個兩平米大小的塑膠布（放衣服）注意事項：要冬泳先得從秋天開始連續游泳到冬天不要間斷，要有一個循序漸進的適應冬泳鍛鍊的過程，...

好處是冬遊泳能增強體質，透過游泳鍛鍊，全身血液能夠得到有效迴圈，游泳結束儘管外面寒風逼人，可游泳者則熱氣騰騰，可見好處多多。至於壞處，隻身量力而行，身體不好者若參於冬泳，會搞壞身體。...

一名跳水隊員能否進入國家隊主要看它跳水水平的高低以及個人的身體素質和天賦，如果你有很好的先天條件，那麼在鉸鏈專業的指導下，技術會得到很快的提升。跳水國家隊每年都會向社會招收新的隊員，只要你能夠透過考核就能進入國家隊，這與年齡無關。所以說11...

在中國股票術語中，股票跳水是股市裡的一種俗稱，通常指當前價格較之前日或前幾分鐘大幅下跌。這種現象就是股市跳水，股票跳水，或股價跳水。股票跳水的原因有：1、突發利空因素導致跳水，由於股票市場本身就是牽一髮而動全身，所以當盤中有利空訊息時，市場...

在戶外游泳，由於陽光直曬，紫外線強烈。皮膚產生大量黑色素阻擋紫外線，保護內臟組織。所以皮膚變黑了。不同的人，皮膚對紫外線的敏感程度不同，變黑的程度不同。有些人曬10來分鐘就黑了，但有些人曬完了皮膚紅兩天就恢復原來的樣子了。不想曬黑，減少接觸...

練蛙泳能矯正O型腿。　　蛙泳的好處：　　蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。所以，經常參加蛙泳鍛鍊，有助於塑造一個健美的體形。　　蛙泳運動在水中進行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質對皮膚慢慢...

在懷舊服游泳加速方面，有幾種裝備可以幫助你提高游泳速度。首先是水下呼吸藥劑，它可以延長你在水下呼吸的時間，讓你更長時間地保持加速狀態。其次是水下推進器，它可以提供額外的推力，讓你在水中更快地前進。還有一些特定職業的技能和天賦，比如潛行者的水...

一、裝備篇：游泳裝備：泳褲(泳衣)、泳鏡、泳帽。洗浴裝備：毛巾、洗髮露、沐浴露、香皂。除非有疾病，耳塞、鼻夾不要用，用了就拿不下來了，這個在注意篇裡會說。浴巾什麼的就算了，基本用不上，游泳館不是陽光浴場。二、注意篇：只說一個，適應水壓。初學...

那是要看你自己平時個人習慣，如果你會游泳的話當然不需要，你不會游泳的話你可以買一個裝備啊，為了防止溺水凡事都一安全為主嘛，生命大於一切嘛如果你有大人或者專業的教練照看著練那當然不用買裝備他們會在你出危險時候第一時間救你需要啊，游泳衣這些簡單...

分三種情況，但不管哪種情況下，都要冷靜，不可慌亂。第一種情況下，水很淺，不能沒過頭頂，這樣的情況下，就要迅速起身站立，保持身體平衡，像負重前行一樣朝岸邊走去。第二種情況下，水有點深，完全把人埋沒了，這樣的情況下，就要迅速的冷靜下來，快速的使...

愛生命，禁溺水1)夏季到來，炎熱的天氣讓我們喜愛上了透過游泳來消暑，但是孩子們請你們注意，我們不會像魚兒那樣能夠在水裡遊刃有餘，所以請記住帶上你的父母去游泳。　　2)和你的小夥伴一起去游泳是一個不錯的選擇，你們可以玩的很快樂，但是孩子們，你...

溺水自救首先要保持鎮定，不要胡亂掙扎，去除身上的束縛，採取仰泳的姿勢，等待救援。1.首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深，並且會消耗體力，並容易嗆水。2.用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原...

開啟車門求生如果在剛落入水中時，第一時間開啟安全帶、車門，因為開啟車門逃生是最安全快捷的方式。當然，也要第一時間開啟電子中控鎖，以防門鎖失靈。中國國家應急廣播有實驗影片明，當車輛涉水30cm左右,車門還是可以開啟的。而水深60cm左右時，車...

一、防溺水六不準：（1）不準私自下水游泳。（2）不準擅自與同學結伴遊泳。（3）不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。（4）不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。（5）不準到不熟悉的水域游泳。（6）不準不懂水性的學生下水施救。二、溺水時的自救...

因為蛙泳的遊動速度慢，如果在深水區域遊的話，會消耗很大的體力，在你沒有離開深水的區域時，體力沒了，這時候是很容易溺水的，所以剛學會蛙泳最好不要去深水，如果必須要去深水區域的話，最好學會自由泳，因為自由泳游泳的速度比較快，消耗的體力跟蛙泳一樣...

在淺水區堅持五分鐘腳不著地，也不碰岸，你就敢去深水區了。不敢去深水的人注意，游泳的時候不要老讓雙腳去踩地，在淺水區也要保持是浮在水裡，而不是用腳蹬一下地，然後在水裡捋幾下，這哪能學會？那是在鬧著玩呢。...

孩子已經會游泳了為什麼要鼓勵去深水區，我是不會鼓勵孩子去深水區的，除非你是想把孩子培養成游泳運動員。淹死的都是會游泳的這話很難聽但是又是大實話，水火無情，人只有對大自然有所敬畏才能更好的利用它們，我們只有擁有一顆敬畏之心才可以勇往直前。...

游泳有增強心肺功能、減肥瘦身和緩解壓力等諸多益處，所以游泳這項運動是男女老幼都喜歡的一項體育活動。那麼如何快速的學會游泳呢？第一，戰勝恐懼。學游泳就像學開車一樣，第一次開車肯定害怕，不會游泳的人對水有一種先天的恐懼感，想要學會游泳，你要先敢...

現在讓你選擇一下，如果你游泳的時候不把手過中線，你會放在哪個位置上？無非是，中線，肩線，或者中線和肩線中間，這三個位置其實都可以。方法是看著游泳池底部那個黑色的線來遊。...