游泳必須的裝備有哪些呢

一、裝備篇：

游泳裝備：泳褲(泳衣)、泳鏡、泳帽。

洗浴裝備：毛巾、洗髮露、沐浴露、香皂。

除非有疾病，耳塞、 鼻夾不要用，用了就拿不下來了，這個在注意篇裡會說。

浴巾什麼的就算了，基本用不上，游泳館不是陽光浴場。

二、注意篇：

只說一個，適應水壓。

初學者最大的問題不是姿勢、動作，而是【水感】不行，就是對水的適應能力差。

大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵會進水，這是游泳必須克服的，否則你姿勢再正確，動作再流暢、再協調也沒用。

下水的第一件事就是練水感，在水裡玩，把頭埋下去。一開始可能會鼻子、耳朵進水，但是不要小看人體的適應能力，大概幾次埋頭後就不會出現這種現象了，以後就慢慢好了。

但如果用了鼻夾、耳塞，那以後很難摘下來，游泳一直要帶著，多不舒服。

水感好了，不怕水了，學起來就很快了。

對了，【抱膝站起】這個技能必須會，否則會擔心遊起來後站不起來就不敢遊。