走路姿勢對不對，看鞋子就知道

判斷之前，首先要明白正常走路情況下，鞋的磨損應該是對稱的，因為我們的雙腳受力均勻，磨損部位會集中在前腳掌和鞋後跟。

.鞋底外側磨損

如果發現自己鞋的鞋底是外側磨損的情況，說明你的膝關節存在向內收攏的情況，這會直接導致小腿向外側彎曲，出現所謂“O型腿”的症狀，此時腳外側發力會明顯多於內側，才會出現鞋底外側磨損。如果不予矯正，這種走路姿勢會導致膝蓋外軟骨磨損，輕者誘發關節炎，嚴重的還會對髖骨造成壓迫出現疼痛。

2.鞋底內側磨損

如果發現自己鞋的鞋底是內側磨損的情況，說明你膝關節外翻，使得小腿向內收斂，走路時呈現“內八字”或者走路時腳趾外翻的情況嚴重都會導致這種情況的出現。長期運用這種走路姿勢，會加速關節的退化，引發膝蓋和腰椎的不適。

3.兩側磨損不對稱

如果發現自己鞋的鞋底是兩側磨損不對稱的情況，說明兩隻腳受力不均勻，有可能是雙腿長短不一，也有可能是不良的走路習慣或者是骨盆傾斜等原因造成的，這種情況會造成我們的脊椎變形。

什麼是正確的走路姿勢

正確的走路姿勢應該是抬頭、挺胸、腹部收緊，腰要挺直；發力是注意要用胯部，先將大腿抬起，帶動著小腿向前移動；雙腳落下時，腳跟先著地，然後依次是足弓和腳趾。

一個人走路姿勢對不對？

你可以把他鞋子翻過來看一下鞋底的位置，如果鞋底有一側磨損比較嚴重，那就證明這個人走路的時候腳是偏的，他如果外側磨損嚴重，那他就屬於往外偏，內側嚴重就屬於有一點內八，也可以根據這個來判斷這個人的腿部是否有問題。