為什麼我每天做運動，體重反而增加了

運動是減肥的有效方法，但是如果您每天體重增加，可能有以下原因：
首先，您可能沒有控制好飲食，所以即使進行大量運動，也可能攝入了更多的熱量，導致體重增加。
其次，練習有氧運動可能會促進肌肉增長，肌肉是比脂肪更重的組織。如果您每天重複練習相同的有氧運動，您的身體可能會適應這個過程，並會逐漸消耗更少的能量，從而使您增重。
最後，身體水分的變化也會導致每天體重的波動。因此，只是基於體重的變化並不能完全反映您的決策是否正確，建議您參考體脂率、身體狀態等更綜合的指標來判斷健身成果。

1 這可能是因為你所做的運動種類、強度、頻率等方面存在問題，導致與減重的目標相悖。
2 有可能是你在運動後的飲食習慣改變了，攝入了更多的熱量，導致體重增加。
3 另外，身體可能也存在一些因素導致身體重量的變化，如荷爾蒙水平、代謝率等等。
延伸：建議您可以考慮尋求專業的體質檢查和健身教練的指導，以尋找適合自己的運動方式和飲食策略，從而達到減肥的目的。
同時，還應該保持良好的生活習慣和健康的心態，才能更好地維護身體健康。

1 這可能是因為你的飲食和其他生活習慣的變化導致的。
2 運動可以幫助你消耗卡路里，但如果你在運動後攝入更多的卡路里，那麼你的體重就會增加。
3 除了運動，飲食和其他生活習慣也對體重有影響。
如果你的飲食和其他生活習慣沒有改變，那麼你可能需要調整你的運動方式或者增加你的運動量來達到減肥的效果。

運動確實是減肥的有效方法，但是並不是絕對的。可能有一些因素影響了你的體重增加。

首先，你的飲食習慣也非常重要。如果你每天攝入的熱量超過了燃燒的熱量，那麼你的體重就不可能下降。

其次，你的運動方式是否正確，運動時間是否充足也會影響你的體重。如果你只進行了簡單的健身操，或在運動時間過短，是很難達到減肥的效果的。

最後，身體新陳代謝的緩慢也可能是導致體重增加的原因之一。你可以考慮適當改變自己的飲食習慣，增加運動量，或向專業機構諮詢。

因為你每天都吃大魚大肉高脂肪的食物，所以雖然你每天都在運動，每天都在鍛鍊，但是因為身體每天都會吸收大量的熱量，所以你的體重不會減少反而會增加。