60歲打乒乓球好嗎

這種運動很好。對於老年人和年輕人都有很大的好處：

乒乓球是一種有趣的運動，能調動人的情緒；

此外球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多透過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用；

還有乒乓球在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官都有要求，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預防老年人腦痴呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。

打乒乓球屬於揮拍運動，世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》曾發表調研文章說揮拍運動是最好的運動方式。打乒乓球的運動量可大可小，因此60歲如果身體狀況不錯，是可以打乒乓球的，但是如果有心臟，高血壓等疾病還是走路散步比較好。

乒乓球是我國的國球，這項運動在我國十分普及，他活動場地不算大，運動量可大可小，老少皆宜。60歲的老人完全可以適應這項運動，只是年齡大點了，在打乒乓球時，儘量不參加強對抗的比賽，活動量太大的話，容易造成運動傷害，找個水平差不多的對手，活動活動手腳，出出汗即可。

可以，打乒乓球強身健體，但是注意打球幅度不要過大，小心拉傷。

運動不分年齡大小，只要不損害身體健康，在自身身體允許的情況下，可以打乒乓球！