在中國北方的冬天，室內溼度，溫度要保持多少才最舒服

透過實驗測定，最宜人的室內溫溼度是：冬天溫度為18至25℃，溼度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，溼度為30%至60%。在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，溼度為40%至50%時，人會感到最舒適。冬天氣候比較容易乾燥，不花錢的方法就是多通風，勤灑水，保持溼潤，花錢就買個增溼機，一天幾杯水，自動增加房間溼度。進入冬至後，北方強冷空氣明顯活躍。隨著冷空氣頻頻南下入侵，全國各地都開始普遍降溫，這意味著一年中的冬季生活正式開始了。人們也開始緊閉門窗，紛紛啟動取暖增溫裝置以迎接寒冷冬季的到來。　　室內的溫度提高雖使人體感到舒服，但冬季居室溫度過高（大於22度），且長期不讓室內空氣“吐故納新”，室內空氣會異常乾燥，不僅讓人感到渾身燥熱，還會有呼吸困難，眼、耳、口、鼻、喉、皮膚等處異常乾澀的感覺。更易破壞老年人體內的溫溼環境，影響到他們的體液分泌。導致老年人上呼吸道、心腦血管疾病發病率的升高。　　有關專家提醒，冬天室溫低於22℃最佳，而且最好在室內放盆水，以增加溼度。因為，對體弱和老年人來說，危害最大的就是又幹又熱的室內環境。　　由於屋裡溫度高，而且還不經常開窗通風的話，會加速人體咽喉黏膜寄生細菌和病毒的繁殖。在談話、咳嗽、打噴嚏時，病菌飛濺到周圍空氣中，越積越多，對體質較差，尤其對脆弱的老年人是很大的威脅。而適當開窗通風可以使室內病菌減少，如80平米的居室，只要開窗半小時，空氣就可以得到淨化。在陽光明媚的天氣開啟窗戶，紫外線還能起到消毒、殺菌的作用。冬天相對的兩扇窗不宜同時開，避免形成對流風；睡覺時最好不開窗，避免傷風感冒。　　空氣溼度對呼吸道疾病的影響最大。按照國家室內空氣質量標準要求：冬季室內空氣溼度標準為30%～60%。冬天的空氣乾燥，溼度較低，導致病菌的滋生和傳播，加上暖氣和空調的使用，室內環境中的溼度往往較低。