力量訓練腿粗會不會變粗

應該說，在一定時間內會變粗。

人的肌肉分兩種，一種為紅肌，主管爆發力，較粗；另一種為白肌，主管耐力，較細。眾所周知，肌肉的力量與肌纖維的面積有著直接關係。也就是說，一個人練跑步，增強了腿部力量，自然肌肉變大，腿也變粗了。可是，人在運動中會消耗大量的脂肪，因此，肥胖而腿粗的人練跑步，腿變細；瘦弱而腿細的人練跑步，腿就變粗。

還有，人的身體存在一種協調的比例。腿部太粗的人，也不善跑步，所以，當一個人腿部的粗細達到一定程度時，變粗變細的速度就會變得非常緩慢了。

會的。一般情況下，力量訓練腿是會變粗的。因為進行高強度的力量訓練是會導致腿變粗的，應該訓練完後注意放鬆，進行拉伸。

力量訓練運動之前和之後如果不進行拉伸腿會變粗。在做力量訓練之前，要做好充足的準備工作，活動全身。訓練結束以後要進行拉伸。

如果進行高強度的腿部力量訓練，會使腿部變粗。這是因為訓練之後的超量恢復造成的，只要注意拉伸，腿一樣會呈現出一種健壯的美

會變粗，而且會根據你訓練強度來決定，如果你屬於舉重運動員，那麼該強度訓練的情況下腿很容易變粗，這樣下盤更穩當。

如果進行高強度的腿部力量訓練，會使腿部變粗。

因此在進行腿部力量訓練時，需要注意訓練的強度，訓練完後，需要對腿部的肌肉進行按摩和拉伸，使腿部的肌肉得到充分的放鬆，

平時經常吃雞蛋，雞胸肉等蛋白質豐富的食物，也需要適當的減少，不要吃熱量比較高的食物，減少熱量的攝入。

同時還需要改變不正確的坐姿或者長時間坐著的不良習慣。

腿粗練腿一般不會越來越粗,經常進行腿部鍛鍊能夠起到燃燒脂肪的效果,幫助腿部塑造腿型,但是需要選擇比較正確的方法,可以經常跑步、跳繩能改善腿粗,這兩項運動主要是對腿部減脂比較好