每天走路2萬步要不要戴護膝

每天走路兩萬步，要不要帶護膝？

這個問題首先要看一下是多大年齡的人，每天走兩萬步，如果說年齡五六十歲以上的人最好每天走的步數一萬左右就可以了，如果太多的話，對膝蓋的損傷是非常大的，而且是無法恢復的那種傷害所以年齡大的人是不建議多走路的，如果是年輕人的話，兩萬步還算可以，最好帶上護膝吧！

如果僅僅只是走2萬步，沒有必要帶護膝。因為2萬步只不過是正常鍛鍊的一種範圍，這樣帶上護膝可能會走起來有點累，甚至會有些不舒服。

每天走路2萬步不要戴護膝，因為一個成年人走兩萬步非常簡單的，所以沒必要戴護膝，只有那些不經常走路，或者長期超負荷執行導致損傷的運動員在不行鍛鍊才需要戴上護膝，這樣給膝蓋提供更好的保護，鍛鍊身體也必須每天堅持，不可以三天打魚兩天曬網。

每天走路2萬步最好還是戴上護膝。人們走路鍛鍊身體是一種比較好的辦法，但是，幹任何事情都要有個度，正常人走路，一步大概就是0.6米，1萬步就是6000米，即六公里，2萬步就是十二公里，人們1個小時能走6000步，如果，每天走路走2萬步可能對膝蓋不好。

每天走兩萬步，要不要帶護膝？

我覺得每天走兩萬步的話，對個人而言，是一個不小的挑戰，那我們出於對自己膝蓋的一個保護的話，最好是要帶上護膝的，畢竟適當的運動對身體是很有好處的，但不能夠過量，以避免造成對身體的一種損害，所以說我們運動要適可而止