軍訓站軍姿怎麼不累

站軍姿需要用到肌肉的力量和耐力，因此剛開始練習時可能會感到有些不舒服和累。以下是一些減輕疲勞的建議：

1. 做好熱身準備：在軍訓之前，進行一些簡單的熱身運動，如慢跑、拉伸等，可以讓身體逐漸適應運動強度，減少受傷風險。

2. 練習正確的站姿：正確的站姿可以減輕對關節和肌肉的壓力。將腳併攏，站直，雙肩放鬆，腹部緊張，雙手自然下垂，目光前視。

3. 掌握正確的呼吸方式：深呼吸可以幫助身體放鬆和集中注意力，同時也增加了氧氣供應。

4. 休息和水分補充：保持適當的休息和喝水，有助於減輕身體疲勞，維持身體水分平衡。

5. 逐步適應：如果剛開始感到比較累，可以逐漸增加站軍姿的時間和強度，讓身體適應。

記住，軍訓是鍛鍊體魄的好機會，要堅持到底，不要輕易放棄。

雙腿稍微開啟一些，左右腳是可以保持一定的距，你的雙手插在你的腰間背後，挺胸目視前方，只要你的腿部有力量，你的腰也會得到一定的緩衝

兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開60度，兩腿挺直，襠部加緊，兩大腿之間不留空隙，收小腹，兩肩稍向後張，胸部自然挺起，雙臂自然下垂，兩手五指併攏自然彎曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫線，頭要正，頸要直，口要閉，雙眼平視前方，頭部有上頂的感覺，身體大部分重心位於前腳掌，身體稍向前傾。