腿短怎麼辦

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跑步。腿短的人兒可以選擇跑步運動，這項運動是有氧運動，無論你是大長腿還是小短腿你都可以去嘗試哦，不需要你跑多快，不需要你有多大的肺活量，力所能及的跑步就行，慢跑，快跑，只要你能接受，你都可以去跑起來哦，可以鍛鍊你的肌肉，增強你的體力，讓你也越來越強壯。

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騎腳踏車。現在，一走在外面就會有很多共享單車，人們出行也方便了很多，腳踏車的風靡，解決了人們出行的最後一公里，假如你有一雙小短腿，不要自備，騎腳踏車這項運動就比較適合你哦，因為腳踏車的坐墊可以調節高低，只要你會騎車，不妨就多多選擇這項運動吧，即可以節省你的時間，又可以助你鍛鍊身體，何樂而不為呢？

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練啞鈴。有些男生，比較崇拜那些滿身有肌肉的人，其實真的不用羨慕別人，只要你願意，你也可以成為那些肌肉男們，比如說啞鈴就是一項好的運動專案，無論你的身材怎樣，無論你的身高怎樣，只要你願意，只要你有時間，你都可以拿出啞鈴來舉舉，相信用不了多久，你就會練出夢想種的肌肉啦，特別是手臂上和腹部上，那效果指定讓你比滿意。

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練單雙槓。腿短的人兒還可以嘗試去練單雙槓哦，這個只需要你的手部力量足夠強，並不要求你有多長的腿，只要你不是袖珍人，都是可以去嘗試的，但這項運動一定的缺陷，那就是鍛鍊的部位有限哦，僅能使手部和腰部得到鍛鍊。

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游泳。夏天到了，假如你想健身，又想減肥，那不如來次暢暢快快的游泳吧，無論哪種游泳方式，只要你遊得走，你就可以盡情的暢遊，不用管別人的想法，在游泳池裡你就是王者，你就老大，既能享受游泳的快樂，還能強健身體，是很美好的餓事哦。

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踢足球。假如你是一個腿短的人，不用氣餒，你還可以去選擇踢足球這項運動哦，都說個子矮的人，有後勁，跑得快，相信此時你的劣勢就變成優勢了，你的腿短會讓你成為足球場上的運動健兒，盡情展示你的風采吧。

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打兵乓球。還有一項運動，也是適合腿短的人去做的哦，那就是去玩我們的國球，兵乓球，只要你比球板高，只要你足夠的喜歡，你都可以駕馭住這小小的兵乓球，也可以達到強身健體的作用哦。

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練舉重。有誰見過舉重的運動員都是高個長腿的，一般都是屬於那種身體比較結實，個子不是很高的運動員的專項，畢竟舉重是需要人有平衡力和臂力的，所以不要因為你腿短而氣餒，舉重運動也可以幫助你鍛鍊身體哦，但一定要注意安全，別誤傷到自己。

腿短可以透過穿搭改變。

腿短確實是人的一個缺點，沒有辦法改變腿短的辦法，但是可以透過穿搭來改變，腿短的人可以穿高腰褲，也可以穿高腰裙，這樣可以在視覺上退長一點，也可以穿高腰闊腿褲，搭配一雙高跟鞋，這樣在視覺上也會讓人感覺腿長一點。

首先，腿短的話一定要多注意鍛鍊然後進行拉伸，至少要讓自己的腿部線條看上去修長一點，不能又短又粗的。

第二，如果你的年齡不大，還可以長身體的話，可以做一些腿部的鍛鍊，使自己的腿部得到生長，或者做瑜伽可以拉伸腿部的動作。

第三，已經不能長了就只能說穿一些內增高的鞋子了。

腿短是先天性受遺傳因數的，是無法改變的，腿短並不影響健康。但腿短有腿的好處，腿短的人步伐更穩健。

愛美之人只要揚長避短，穿著方面儘量穿高跟鞋，上身穿短裝，下配長裙或長褲一樣不失美觀，所以，只要積極陽光，腿短的人也沒什麼不好一樣有精彩生活

如果成年人腿短，覺得不美觀，可以用很多方法去修飾，比如穿一些顯腿型的褲子或者是裙子，去遮蓋腿短的缺點。透過服裝的搭配，是可以讓人無視腿短這個問題的。

如果是小朋友腿短，可以透過跑步，跳繩，跳高，打籃球之類的運動，來鍛鍊身體，慢慢長高

腿短，要看看是什麼情況，如果是年齡小，不要擔心，注意身體營養，合理安排飲食習慣，合理安排鍛鍊身體，一般是沒有問題的，如果你的年齡大了，要看你的心態了，腿短有腿短的好處，充分利用好自己的優點，取長補短，一定會有收穫的，會有不同的人生路的

退短的人怎麼辦，退短的人穿褲子比較顯得難看點，沒有像那些退長的人穿的褲子那麼好看，所以說退短的人在穿褲子的時候特別要多注意穿一些瘦身一點的褲子而已最好的是直筒褲，這樣的話就可以更好的彌補你退短的不足，更加的顯得你的退更修長一點

穿高腰的褲子，把腰帶系的高高的。

穿豎條紋的衣服和褲子。

穿黑色

平時做手叉腰的動作，但實際手叉的地方不是腰，而是腰的上方，最好是胸部兩側。

穿增高鞋

鞋買大幾號，裡面多墊鞋墊。

以上幾條同時做到的話，你的腿看似比平時加長了二分之一。

腿短可以每天鍛鍊！

晨起散步，晚飯後散步都是不錯的。尤其是每天做做拉伸運動，堅持下去，效果自然看得見。

我們常在抖音上會看到形體禮儀老師免費公益教學，只要跟著練，身體就會有改變，動作簡單還沒什麼費用很划算。前幾年形體禮儀現場教學課很貴，現在能有機會免費學習，免費鍛鍊真的機會很難得！

腿短，這是一個生理現象，生理上很難改變，除非透過手術的方式改變，但這又不利於身體健康。所以我們比較好的辦法，第一，可以利用人們的錯覺來透過穿著打扮，使你的腿讓別人看起來更長。比如可以穿高跟鞋，長筒褲蓋過高跟，這樣可以拉長你的下身，也可以提高上衣的腰線，從而使人們產生視錯覺。

其次，可以把上衣穿的稍長一些，蓋過臀部，使得人們看不出來你的腿有多長。其實最好的辦法就是在心理上能接受腿短這個事實，所謂腹有詩書氣自華。

腿短的話，可穿中長式的上衣，蓋住屁股，這樣的話看上去就沒那麼顯得腿短了，因為蓋住屁股了，別人的視覺就感覺不到腿和屁股的分界了，就不會感覺到明顯的腿短了，再就是最好不要穿薄的面料，面料厚實些，腿短就沒那麼明顯，厚面料蓋住了，肉眼的感覺就沒那麼明顯了。

如果你的腿非常短的話，不需要怎麼辦？好好的去生活就行了，在這個世界之中，並不是每個人的身材都是模特身材，只要你非常健康，內心非常的美好，那麼做任何的事情的時候，都會得到周圍的所有的人的贊同，而不是憑藉外貌去完成一些事情。

短腿兒怎麼辦？

短腿也沒有什麼呀，嗯，不每個人長相都不一樣，每個人的長相都有各自的長處或者短處，短處嗯，不一定長腿的人就是最好看的人，短腿的人也有他好的一面，你可以經常穿一些裙子，比如說高腰裙之類的，也可以顯腿長的，不要為自己的腿短而感到難受，嗯，想想自己身上的優點，也是沒有什麼的嗯，每個人長相不同，不要光羨慕別人的腿長

腿短是先天的不足，我們無法改變，只要不影響生活，我們就不用去理會他，不用刻意的去改變它，也不用去在意別人的看法和眼光，所謂腿長也有腿長的好處，腿短也不一定全是壞處，如果我們實在需要的話，可以穿高跟鞋卻把自己襯托一下，來顯示自己不會很矮

多跑跑步，拉深一下腿，對長長腿有好處。

不喜歡腿短就去踩高蹺，這樣腿比長頸鹿的腿還長。

穿增高鞋穿增高鞋，穿小襖，穿增高鞋子，穿黑色的衣服，想上衣穿衣服穿瘦褲子