我是女生十八歲想學武術，為了鍛鍊身體和自衛，拳擊、空手道、柔道、跆拳道、散打、自由搏擊、巴西柔術這些哪個更好

練習拳擊吧，其他的都不好，真正能保護自己的只有兩個拳頭👊加上風騷的走位，出拳要狠，腳步要靈敏，如果一拳打不到人，你就只有等著被狠狠的幹。

不知道你有沒有在學校外面被十多個人圍住時的場面，那些不成器的傢伙仗著人多，吵翻天了指著鼻子罵你，你要記住凡是避免不了的打架，你最好先出手，你別管對手痛不痛，一定要第一時間重創對手，分散他們，看到什麼只要能拿到手的就砸他們，只要其中幾個見血了，大多數都是軟蛋。

當然你也避免不了被打到，這時候顧不上疼痛了，如果是男人重點踢他的下體，多踢幾下，他會好長時間緩不過來，我曾經也被一個女的踢中過，但是我忍住了，走到沒人的地方才在地上疼痛難忍的翻滾，好半天都還是很疼。

女人簡直是流氓，稍微不高興就踢腿，關鍵是速度好快，一不注意就中，我還跑不過。

有次一個朋友在學校跟一個學生鬧矛盾，他說等到，星期天要你好看，老子在學校外面等你。

還以為他說說就算了呢，沒想到星期天晚上糾結了幾個人在外面，把我朋友從網咖裡喊出去，我只有跟著走雖然可能打不過，但是這個時候只有硬起頭皮給朋友紮起，給他點勇氣，我發現人一旦遇上事了反而不怕，內心會冒火準備隨時打，到了一片空地，六七個人圍上來，穿著拖鞋，頭髮亂七八糟的，煙都抽不起，輪流吸幾口，樣子真是有多醜就有多醜，有多討厭就多討厭，那個惹事的說話聲音很大，一直推搡著我的朋友，嘴裡說著你很牛逼是不是？敢打老子？我說大家都是一個學校的犯不著有事好好說，沒有啥子事情解決不了的事，做不對的我們道歉。

那個王八蛋，推了我一把，關你屁事，你算哪根蔥，我當時火一下子就冒起來了，一腳把他踹翻在地，瞬間就打起來了，只見好多拳頭打我，好多腳踢過來，我和朋友瞬間被打掃了，各自為戰，還好大家都是用拳頭和腳踢，沒有武器，我身體比較胖，有些打在我身上我都不痛，那些瘦弱的根本受不了我一拳，有落單的拖鞋都跑丟了來不及撿起來就跑，那個人被我和朋友按在地上拳打腳踢一通，太累了，雙拳難敵四手啊？

拳頭都打出血，能不打架最好不要打，別人的拳頭也不是吃素的，大家都疼。

不過我可以負責任告訴你，對付男人，沒有比踢襠部更有效的了，李小龍大師也喜歡打這裡，一招制敵，一擊必殺。

如果是為了鍛鍊身體，練習一下空手道，跆拳道，散打，巴西柔術可以不錯。

如果是為了自衛，建議聯絡跑步。

俗話說功夫再高，也怕菜刀，而且1vs2基本也沒有勝算。

先不說有人偷襲，就是直接面對面，男性體力優勢也太大了。

而且聯絡了一些技法以後，還容易產生輕敵的i情緒。

真學習的話推薦散打和自由搏擊。出手快找弱點。

任達華身邊搏擊安保再次告訴大家，搏擊mma沒有卵用。男人天生比女人力氣大，女孩要防身，主要就要學習狠招。插眼踢襠打咽喉後腦這些要害，還有要會利用匕首菜刀棍子啤酒瓶子這些能用的身邊的攻擊性強的武器，爭取一招制敵。MMA練了沒有卵用，還是武術比較實用，那些擂臺上戴著拳套點數打mma的基本都是鬧著玩的。功夫片裡抄傢伙的場景才是實戰，所以最好練武術的擒拿和各種刀棍兵器基礎，靠外部器械容易自保和傷敵。武術練了女孩氣質也不錯，比如楊紫瓊，吳京，彭于晏等等，而搏擊練多了容易長得像頭野豬。

說實話，學舞蹈可以，學武術不太贊同

首先，拳擊、自由搏擊和巴西柔術對體格的要求太高，適合大粗腿，大體重的人去練。

空手道、柔道、跆拳道，能去到的道館普遍商業氣息重，三五年都練不出氣候，還花錢。

就只剩散打了。

其實最好有條件可以託關係找部隊學格殺，或者軍校老師什麼的。速成，實用。

要打架當然是拳擊好用了，學過拳擊再學散打，你會更厲害。

傳統武術，陰陽合和大法

拳擊首選，其次散打，柔道、自由搏擊、巴西柔術都可以。

空手道和跆拳道我沒有推薦，空手道講究寸止，空手道要在擊打對手時在離對手身體部位僅一釐米處收手，最多也只能輕輕碰觸對手，這即是“寸止”，很多時候不打頭，連續的實戰組合性不夠。跆拳道純商業化的兒童更合適，因為它只有一個直拳和腿法，近身摟抱一起，沒有拳法和摔法，完全是瞎練。

散打，拳、腿、摔 三種技法，符合格鬥的理念，一般也就是腳踢，然後拳打抓 人，扯衣服摔。可惜沒有地面技。

柔道、以摔倒對手和反關節制服使對手不動。對於破壞對手的重心，相對溫和的制服對手有效。

自由搏擊，拳，腿，肘，膝，一般沒有摔法。

巴西柔術，摔，地面技，反關節技。

以上的技術都各有所長，只要遇到好教練都可以深入學習。但我還是建議學習拳擊首先。相對拳法來說，是我本人最喜歡的格鬥武技，從現有在網上能找到的各種實戰，最常用的就是拳法。簡易，好用，即可以很好的保全自己的重心穩定，也可以快擊，快收，頻率快。所擊打的頭部命中率也很高。

先從每天深蹲，仰臥起坐，俯臥撐個100個，跑步十公里開始

我感覺自衛最好，😊

今天剛和老婆爭論過這個問題，她主張學跆拳道，女孩有點自衛能力，我的看法是最有效的自衛技能是短跑，女孩靠打自衛基本是不可能的。

想學武術要有選擇性不是學哪一種而是要綜合學習借鑑個人建議女人學習 合氣道 拳擊 詠春 結合比較好這樣 擊打 擒拿 摔法 速度反應 都有了 最好再借鑑一下瑪珈術 和巴西柔術就完美了

散打 巴西柔術

截拳道，實用，對肌肉要求不是很高，需要技巧，穩準狠就行了

柔道，散打適合你想防衛的心

力量訓練、拳擊和柔術

直接買把槍！

中華武術

鍛鍊的話練啥都行。防身的話，哪個都不行。原因是短期也就是學個架子。其中拳擊比較唬人。散打空手道跆拳道遇到危險，上手就亂，短期很難練出格鬥意識。摔跤更難。原因是需要近身，沒有能力戰鬥，近身等於放棄逃跑機會……

相對來說拳擊容易應用些。個人建議練拳擊吧！