八歲的孩子正是生長發育最好的時間段，這個時候給孩子增加體育鍛煉是非常有用的，也是有利於身體發育的最好方法，八歲的孩子適合跑300米就可以了，然後做一些簡單的肢體運動，能夠有效的緩解一下跑步後的疲勞，這對骨骼發育都是非常有好處的，說明你是一位非常有見解的家長，要在什麼時候給孩子增加運動量，讓孩子能夠長高個子。
8歲的孩子還比較小，如果你讓他長跑的話，最多讓他跑個1公里左右就可以了，如果短跑的話就不一定了，短跑反正100米隨便的跑幾個來回都是可以的，因為他的速度也不是太快，小孩跑步也不是太努力，你讓他長跑的話我想你8歲就讓他跑1公里吧。
八歲的兒童適當鍛鍊是好事，只要強度不太大，是不會對孩子的身體造成傷害的。,每天跑步1000米，對於八歲的兒童是完全可以接受的，不會對身體造成危害，
8歲孩子適合跑1000米之內，他們的體能不適合太遠的距離。
最多五十米，畢竟還是小孩子
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