每天減半斤速度是很快的。減肥的過程如下
如果你進行了劇烈的運動，比如說跑步，你把你的身體裡面的水分給揮發掉了，身體上的脂肪和肌肉也消耗了大量的能量，所以說你的體重會變輕，也有可能是你沒有喝大量的水，或者說把身體上一些廢物排洩掉了，所以說造成體重減輕。
這要根據個人體質來說，正常的人減肥這個速度多少有些快，一天減兩三兩對身體不會造成什麼傷害，過度減肥是傷身體的，像運動員必須減肥時一天減半斤是沒事的
每天減半斤速度挺快的！
減脂期如果每天平均都減掉半斤，這個速度真的不慢了，一個月下來能減掉15斤！減脂期配合著體育鍛煉也得合理搭配膳食營養，防止因為減脂太快而造成代謝紊亂！
每天減半斤速度是很快的。胖人的身體要減肥是一件非常不容易的事情，減肥的時候體重下降一般都是很慢的，如果每天能減半斤，效果就是非常好的。
看你是用什麼方式減肥了，如果是透過系統，科學的運動減肥，這個速度就不算快，畢竟有科學依據，但是如果是透過節食甚至是藥物減肥，這個減重速度可能就會危害到健康
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