我是足球初學者，誰能告訴我踢球要具備哪些基本素質基本腳法

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

眾所周知，一個國家的競技體育水平代表著這個國家的形象,同樣一所學校也往往會由於他們的高水平的競技體育而被大家所熟知或更加著名。

1、競技體育可以培養學生的競爭意識

2、有助於培養學生良好的社會道德與合作精神

3、有助於培養優良的個人品行

4、有助於提高學生對社會的適應能力

5、競技體育對校園體育文化可能造成的不良影響

由於青年好鬥、好勝的心理，而競技體育中的身體接觸或對規則的理解不準確，就有可能在平常的爭論中轉化為暴力的行為。所以，在競技體育的教學中還應當有道德規範的內容，以提高學生辨別、應付和化解暴力的能力。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。

我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！

我的個人見解：

素質：

1： 把握機會能力。足球是11人的運動，當隊友為你製造出破門機會後，不能白白浪費。至於最後成功與否都應該奮力爭取。

2： 門前嗅覺。別人都說這是天生的，但是我感覺這點也是可以培養和訓練的。在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。

3： 無球跑動。這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。

能掌握以上的3點就可以成為一個出色的機會型前鋒。

再有幾點：

1：身體素質過硬。擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為一個強力的站樁式中鋒。例如：範尼，特雷澤蓋等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。

2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何一個位置（除門將外）都必備的素質。

3：帶球能力。我感覺這點需要鍛鍊，同樣需要很好的球感。（我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以）

具體怎麼樣跑位有點複雜，不好細細的講。你可以多看些球賽，注意那些職業球員的跑位方法。

想要擺脫防守的時候可以用急停，加速的方法。還可以利用假動作，以及卡位來擺脫。讓防守隊員做出錯誤的欲判。

如果可以做到以上的幾點完全可以勝任前鋒。

祝你成為射手王，加入國家隊為國爭光。

宣告：以上內容都是我個人經驗總結，絕無抄襲。請勿轉發，謝謝。

作為一個一直愛好，並踢過野球的人，分享點感受，千萬別笑話我，畢竟是踢野球的。

中學時狂愛踢球，但是射門和傳球水平奇差，左右不準不說，想射門老是踢高，想傳過頂球變成低平甚至貼地球，鬱悶很久。

有一天一個體育老師看到我在對牆踢，就說，你會顛球嗎？那個是基礎的基礎，那個不會，牆踢爛了也練不出來，然後示範了一下各個部位顛球，停球，崇拜啊！

後來那個老師好像調走了還是怎麼，反正學校裡不見了。我按他教的，自己天天練，正腳背，內腳背，外腳背，大腿，胸部，兩肩，頭，共十二部位顛球，還練過一段時間腳後跟顛球，太難了沒堅持（後來才知道，該堅持的，腳後跟也很重要，可能我天賦太差）。

自從練習顛球后，其實一個禮拜效果就出來了，在場上比賽技術明顯有提高，被罵的次數基本沒了。

後來還練過顛高球，用頭，胸，背，大腿，正面及兩側腳背停球，最難的是正腳背和腳腕配合夾球，直接踩球，最最難得是腳後跟停高球（自己想象著來練得）。反正最難的部分都沒咋堅持。

至於帶球，這個沒人教過，自己瞎練得，完全說不出口。

業餘之談，見笑了。不過對比打乒乓（不好意思，這個我一直是接受專業訓練的，也打過一些專業比賽，但是沒走職業化的路，還是讀書上大學。），我覺得有異曲同工之妙，應該可行，所以說出來，共勉。

首先我認為踢球所需的基本素質：良好的體力，也就是說跑步和耐力要強一些，另外意志一定要堅定，踢球難免會受傷，要做好能忍受傷病的考驗的打算。以下總結的一些技巧：

足球基本功練的是球感，也就是身體各部位對球(靜止的和運動中的)準確的第一反應(心理上的和身理上的)。下面是為你整理的踢足球的基本功，希望對你有用!

顛球

顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。

動作要領：

1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩。

2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球;3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制。

帶球

動作要領：正腳背運球(直線帶球)：重心降低，腳背繃緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，儘量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。

腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的執行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球執行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。

腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的執行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球執行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球后的移動範圍要加大。

足球入門練習

意志力

踢過球賽的人都知道，看球和自己在22個人之間踢是完完全全兩個世界，一旦玩兒不好就得被球玩兒。所以基本功很重要，每一個小小的、看上去簡單的磕球和帶球動作就可以大大提高你的效率從而降低體能消耗這樣球賽就能正常踢完，不然自己感覺很累。所以一定要堅定地練好基本功：例如帶球左右變向、急停球、抬頭帶球等等等的技術。 看上去很簡單但是比賽中很難做到最好除非練習的時間很長或者有比賽經驗。

熱情

大家都知道做一件事尤其是運動一定要有足夠的熱情才能起碼在心理作上承受得起一些苦這裡所說的苦正是心理上的，每當沒有一個人看你踢球的時候人很容易喪失良好的狀態會變得消極，身體“不聽話”。 這時候就需要對足球的熱情，你就能感覺到很自在，就算沒有人看你踢球，就算你沒有一個好的球、球鞋一些好的裝備你也能照樣踢爽。

踢球用腳與支撐腳協調很重要

支撐腳一定要站穩， 同時用力將右腳往後甩才能發上力量

空中的球要用腳內側推

頭球時身體先要彎曲頭從後往前甩 。

先要學會顛球，腳下帶盤運球，這才是重要的，然後才和其他人主隊對抗練習