兩公里一般跑多久

跑兩公里一般需要10分鐘。

兩公里距離不算長，因此一般成年男性的配速是每公里5分鐘左右，跑兩公里就是需要10分鐘左右。女性的配速會比較慢一些，每公里的時間大約在6分鐘左右，那麼跑完2公里就需要12～13分鐘。如果受過專業訓練的運動員，跑兩公里可以跑到6分鐘以內。

五分鐘的時間，因為速度是2.5公里每小時的速度，所以兩公里一般跑步的話需要達到五分鐘的時間，可以達到快速的效果，速度比較快，所以只需要兩分鐘要合理的進行使用，防止損壞的後果

一般正常人就是8到10分鐘，6分鐘需要專業的人！中學生兩公里標準是9分鐘！6分鐘以內是合格的,低於這個標準可能就不合格了。2公里完成大概需要12~15分鐘,即為合格。主要看跑步的目的了,如果是減脂的話,七分鐘八分鐘配速都可以,如果是鍛鍊心肺功能的話五分鐘之內就可以。

2公里要跑8分鐘

兩公里跑步所需要的合格時間是要看運動者具體情況，普通人一般正常時間為10分鐘。如果受到過專業培訓和身體素質好一點要用7--8分鐘,如果經過訓練能夠在7分鐘前完成。