手機跑步怎樣設定

1、在手機上開啟高德地圖，在介面上點選“路線”按鈕

2、選擇步行頁面中的“周邊跑步路線”，就可以進入路線規劃的頁面了。

3、在螢幕下方設定好你要跑的公里數，高德地圖就會為你自動規劃出附近的一圈路線。

在“步行”頁面中點選“周邊跑步路線”，預設跑步里程即可自動規劃路線

4、“周邊跑步路線”功能可以指引你從當前位置出發，跑完一圈後回到原地，這樣就避免了來回奔跑重複的路線，讓一路上的風景始終在變換！你可以手動設定3公里至10公里的任一里程。當然，如果你有足夠的勇氣和毅力，你還可以設定最高21公里的“半程馬拉松”！這滿滿的一圈跑下來，爆棚的成就感就不言而喻了！

5、你不僅可以從當前位置出發，還可以在螢幕上方的“起跑點”設定欄中設定任一地點為起點，提前熟悉跑步路線。點選“開始跑步”後，高德地圖即開始自動為你記錄跑步的時間、里程和配速。

在跑步的過程中，你還可以點選螢幕右下角的“全覽”按鈕，檢視自己已經跑到了整段路程的哪一個位置。你還可設定任一起跑點，超過20秒原地不動則自動暫停。

6、高德地圖可以對跑步資料進行實時記錄，你可以清晰地在高德地圖上看到自己的跑步時間、速度、里程和軌跡，還可以查閱之前的所有資料。當然，你也可以將自己的跑步軌跡傳送到朋友圈或微博裡，和小夥伴們分享自己的成果！

如果你在熟悉的道路上跑步不需要導航，也可以用自己奔跑的軌跡在高德地圖上繪製出各種有意思的圖形。有了這樣的記錄功能，你就能不斷激勵自己超越之前的里程，見證自己的點滴進步！

該功能的一大亮點是，它推薦路線的智慧演算法規避了天橋和地道等設施，同時也會選擇儘量少過紅綠燈路口的路線，從而保證跑步健身的過程中少被打斷。

開始跑步前，首先要確保手機的GPS是開啟的，然後在跑步APP中，設定好跑步的目標，設定好要跑的時間和距離，或者每公里的速度，再按照APP的指引去跑步，跑步的過程中APP會提供跑步的狀態、消耗的卡路里等資訊，達到自己的目標後完成跑步，會在APP中分享跑步資料及成績，可以和好友分享跑步趣聞，共同激勵自己，參加比賽，積累運動經驗。

下載一個跑步軟體，比方說悅跑圈，咕咚等，跑步前開啟這個APP，選擇跑步模式，戶外或者室內跑步機，然後點選開始。

跑步結束後點擊結束跑步，就會記錄你的跑步里程和配速，消耗卡路里等資訊