健身喝什麼咖啡最好

答: 健身喝黑咖啡最好。
1. 健身喝黑咖啡最好。
2. 黑咖啡中含有大量的咖啡因，可以增強人體的代謝能力，有利於燃燒脂肪、增加耐力和力量；同時，黑咖啡中不含乳糖和脂肪，所以不會對減脂等健身目的產生負面影響。
3. 雖然黑咖啡有健身的好處，但需要注意飲用量不要過多，也要注意不要在飢餓狀態下喝，不然可能會引起胃痛。
此外，對於那些不喜歡喝黑咖啡的人，可以選擇新增少量低脂牛奶或蜂蜜進行調味，但注意控制新增量，不要過多攝入糖分和熱量。

毫無疑問是黑咖啡，

最好不加奶不加糖的那種，我健身減脂過程中試過多種咖啡，包括什麼黑咖啡裡面有左旋肉鹼的咖啡，感覺效果都不是太明顯，總的來說健身減脂3分練7分吃，健身的時候更加註意蛋白質的補充。

咖啡還有根據不同人不同的口味購買就好，畢竟要堅持喝下去，自己不愛喝肯定堅持不下去的。

喝黑咖啡最好。
1.黑咖啡含有較高的咖啡因和多種氨基酸，可以提高新陳代謝、加速脂肪燃燒，對於健身減脂很有幫助。
2.白咖啡、拿鐵等新增大量牛奶、糖漿等高糖分的咖啡會導致卡路里攝入過多，不利於健身減脂。
因此，喝黑咖啡最為適宜。

喝美式黑咖啡。

一般運動健身為了保持身材，美式咖啡熱量小有減肥效果。不加糖不加奶的黑咖啡對減肥效果最明顯的。

咖啡對新陳代謝有著很大的幫助。很多研究表明，每天喝一杯咖啡會促使新陳代謝率增加3%到 10%。而且還有助於提高脂肪燃燒率，達到約 29%。尤其對鍛鍊期間的女孩子幫助很大，咖啡在增加耐力的同時也增加了卡路里的燃燒。