解困的飲料

一、功能飲料

功能飲料中包括各種維生素、賴氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。常見的功能飲料有紅牛、健力寶、尖叫等，功能飲料咖啡因含量較高，能夠使人們處於持續較亢奮的狀態，從而容易忽略自身的疲勞，造成體能透支。

二、運動型飲料

運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速

步驟如下：

1. 將桂圓肉、紅棗、蓮子、枸杞子洗淨備好。

2. 準備一個燉盅或鍋，將這些材料一同放入盅中，加入適量清水。

3. 加入適量冰糖或者白糖，大約 1-2 塊。

4. 放入蒸鍋或者電飯煲中，蒸煮 1-2 小時或者煮至飲料出現淡紅色為止。

5. 飲用時可以倒入杯中，喝湯後再吃掉材料就可以了。

這個飲品主要以桂圓肉、紅棗、蓮子為主要食材，

1 茶水2 因為茶水可以促進身體的新陳代謝，調節情緒，增強免疫力，具有解乏提神、去火清涼等作用，適合長時間面對電腦工作的上班族和學生。
3 此外，還有其他解困飲料如咖啡、紅牛等，但是過量攝入這些飲料可能會對身體產生負面影響，因此要適量飲用。
建議大家在保證充足睡眠的前提下，透過飲食調理和運動鍛鍊來改善疲勞狀態，從而擺脫睏倦。

提神的飲料有以下幾種:1、紅牛紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中,這些成分相互配合,協同作用,能夠促進人體新陳代謝,吸收與分解糖分,迅速補充大量的能量物質,並調節神經系統功能,從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。

苦咖啡、紅牛、脈動、綠茶、可樂、七喜、雪碧

佳得樂運動飲料、脈動維生素飲料、怡冠運動飲料、體飲平衡飲料

冰糖薄荷茶

玫瑰薄荷茶

薄荷菊花茶

薰衣草檸檬茶

菊花人參茶