被海水捲進海里要怎麼自救

一是被捲入離岸流的時候，不要掙扎。因為大家都知道被海浪衝走的危害，所以很多人被捲入海浪的時候，就會特別的驚慌。而這樣的驚慌恰恰是讓你失去自救的機會。

被捲入離岸流的時候恰恰是不能胡亂掙扎的，這個時候一定要保持冷靜，還要保持體力。等待水流稍稍減緩後，奮力向水流垂直方向游去。當自己脫離了離岸流的時候，再游回岸邊，這樣會增加脫離海浪的機會。

二是要判斷海暗流的方向，不要逆向遊走。有些人被衝到海浪中的時候就會非常的驚慌，總是想要掙扎，而且失去了準確的判斷力。大家都知道逆水行舟的困難，海浪的力量絕對要比河流的力量更強，想要逆向回去的話，幾乎是不可能的。

而且處於衝擊力的終端更容易被衝得更遠，這個時候就需要觀察海浪的方向。藉助海浪的力量讓自己回到岸邊，順流而下才能夠事半功倍。不要以為靠著自己的蠻力就可以去，就在這種時候是更需要選擇機會的

立刻保持冷靜，儘可能地憋住呼吸，等待身體沉入水底後再游到海面上，因為被海水捲進海里後水流動態非常強大，如果掙扎會耗費體力和呼吸，容易導致溺水。
等身體沉入水底後再游到海面，同時儘可能保持頭部在水面上，以維持呼吸。
如果身邊有救生裝置，可以儘快抓住並使用。
如果確實無法游到海面上，可以用頭部遠離水流的方法等待救援。

1.保持鎮靜，不能驚慌失措，聽從船上工作人員的指揮。　　

2.船上有救生衣、救生圈的，要迅速穿好。若沒有救生衣、救生圈的，則應以船身或其他能浮動的物體作為救生用具。　　

3.若船已翻沉，不要擠作一團，應該分散撤離船隻，遊向岸邊、島上或其他救生物(救援船艇等)。　　

4.若在海上遇難，要注意勿喝海水。因為海水中含有大量的鹽分，而人體內需要的鹽分很少;如果體內鹽分過多，多餘的鹽由腎臟以尿形式排出。水分排出過多，就有可能造成嚴重脫水。這時應努力尋找淡水源(如雨水、島上的淡水池等)，補充人體的需要。　　

5.充飢的食物也不可忽視。海洋中能充飢的食物是很多的，如魚、海鳥蛋、海龜、海蛇等，應想方設法捕捉。　　

6.一定要樹立求生信心，這點非常重要，遇險人員之間互相鼓勵。

這個時候如果不會游泳也不要太驚慌。

首先不要掙扎，越掙扎沉得越快。看一下週邊有沒有漂浮的物件，有的話，抓住漂浮的物件等待救援。

如果沒有什麼漂浮物的話放鬆自己的身體，很多人放鬆以後會仰面漂在海面上，這個時候等待救援。

被海浪捲入海中千萬不要驚慌失措，應保持鎮定，切記不要在水裡瞎撲騰，這樣只會加速沉入海底。最好是屏住呼吸，讓身體放鬆平躺海面上，隨著海水上下起伏，海水又會把你推向岸邊，當感覺屁股能接觸到地面，速度站起來，以最快的速度逃離現場。

您好，如果被海水捲入海里，首先要保持冷靜，不要驚慌失措。然後可以嘗試以下自救方法：

1. 保持呼吸：當被捲入海里時，會感到水流的衝擊和淹沒，但一定要保持冷靜，控制呼吸，儘量避免吞嚥大量海水，以免嗆水或窒息。

2. 保持浮力：如果你會游泳，可以嘗試保持浮力，用蛙泳或自由泳的方式向岸邊游泳。如果不會游泳，可以試著保持身體放鬆，儘量保持浮力。

3. 找到浮物：如果周圍有大塊浮木、救生圈等浮物，可以緊緊抓住它們，以保持浮力和穩定。

4. 求救：如果你無法自救或感到疲勞，應儘快向周圍的人求救，或大聲呼喊救命口號，引起他人注意，儘量不要放棄任何可以救援你的機會。

總之，如果被捲入海里，一定要保持冷靜，利用周圍的資源和自身的能力，儘可能地自救，同時儘快向他人求救，以提高自己的生存機率。

藉助浮力讓自己漂浮在海面上首先,如果你不會游泳,在掉進海里之後不要緊張,暫時先不要急著呼救,否則你可能會急速失去體力,這時應該先試著讓自己漂浮起來。首先抬起頭,然後雙手放在身體的兩側,抬起頭深呼吸,這相當於抬高了你的身體,儘量讓自己的頭部離開水面。如果身邊有物品可以藉助是最好的,像一些木板,塑膠桶等都可以幫助我們漂浮起來。如果沒有的話,你還可以將自己的衣服脫下來打結,讓衣服裡面充滿空氣幫助你漂浮。

保持體力,穩定情緒,採取HELP保溫姿勢許多人在海上遇險時,尤其不會遊戲的人會極度恐慌,從而導致失去理智。其實這時更應該先穩定住自己的情緒,保持冷靜思維,觀察四周環境,如果相距岸邊比較近的話,可