人過60到底跑步好不好

1. 有好處。

60多歲跑步有好處，其原因有以下幾點：首先，60多歲的人的身體機能開始逐漸下降，但是適度的跑步可以提高心肺功能，增強身體抵抗力。

其次，跑步可以促進血液迴圈和新陳代謝，有利於保持身體機能的穩定。

最後，跑步可以幫助豐富人們的生活，增強體能和精神，有利於提高幸福感和健康指數。

2. 在進行跑步鍛鍊時，應該注意適量循序漸進，以避免過分強度造成身體負擔。

此外，在選擇跑步的場地和時間時，應該選擇平緩柔軟的地面，避免在十分熱或者寒冷的天氣條件下進行跑步，以免引起身體不適。

總之，適度的跑步鍛鍊有利於60多歲以上人群的身體健康和生活質量的提升

答:好

六十歲的人屬於老年人了，身體各方面處於下降階段，體能耐力也是個問題。我認為這個年齡段的人適合慢跑，距離不能太長，速度不能太快，以慢跑為主，2-3公里合適。

60歲以上的老人如果沒有跑步經驗的話，最好不要跑。

第一跑步傷膝蓋，如果你沒有掌握正確的跑步姿勢，那麼跑步的時候是非常傷膝蓋的。

第二，跑步的時候對心肺功能也是有要求的，你從來沒有跑過步，對自己的心肺功能不是很瞭解，恐怕會出意外。所以60歲以上的人可以選擇安全的鍛鍊方式。

有好處

因為跑步可以增強心肺功能，提高身體代謝率，增強免疫力，預防疾病，同時還可以緩解壓力，提高心情。
對於60多歲的人來說，跑步可以幫助他們保持身體健康，延緩衰老，提高生活質量。
此外，跑步還可以幫助60多歲的人保持社交活動，結交志同道合的朋友，增加社交圈子，豐富生活。
因此，60多歲的人可以透過跑步來保持身體健康、心情愉悅、社交活動豐富。

好。如果是60歲的話，身體好，心臟好，腿腳又沒什麼毛病。跑步是可以的。最好是慢跑。不要跑的太快，太久。六十歲的人了，跑一會兒，休息一會兒。不要運動過量。