每天跳繩跳1000下，一個月能瘦多少斤腿會變粗嗎

產後運動減肥，一週五天每天跳繩40分鐘，第一個月一斤沒瘦但是肉緊實了很多，衣服褲子明顯寬鬆，後續每個月平均3-4斤下降，哪種運動方法都會減重直到你想要的結果，最重要的是堅持！我懷孕10個月胖30斤，出月子時稱的體重150，又用10個月時間減下來了！我體重一直維持120斤，不胖不瘦的狀態，最近比較忙又瘦了110斤，太廋了不好看！

大體重的建議不要跳繩，對膝蓋不好。

瘦不瘦的不知道，腿肯定會粗是真的

我跳繩堅持有3個多月，每天跳繩1000多個加拉伸大概40分鐘左右，體重基本沒下來，腰部兩側肉有減少，可我肚子肉還是肉嘟嘟的會晃動。

每天跳一小時 10分鐘拉伸運動，從4月初的130斤到現在112斤，一共用了4個多月的時間，差不多每個月輕4斤左右

不會瘦，我配合飲食 ，一週五天每天跳40分鐘，拉伸30分鐘，沒掉秤也沒塑形，不如高強度自由搏擊操管用。

不會瘦哦～我跳過～效果不太好～

正在堅持每天跳繩影片打卡，有時間可以看一下。

跳繩後做腿部拉伸，特別是小腿，是不會變粗的，拉伸過後，會很舒服，走路和沒跳繩之前一樣，沒有一點不舒服的地方。

瘦多少斤跟吃也有關係、天天一千下吃少點一個月10斤肯定有、跳完大魚大肉宵夜火鍋可能胖10斤也有可能

我可以以我的輕身經歷告訴你不會瘦，小腿會變粗，因為我試過一天跳繩1000下的，小腿粗了好多，後來是穿靜脈曲張襪才收回去的。