如何提高學生的體育能力

體育作為一種文化現象，在社會的各個層面廣泛開展，體育的健身、益智功能越來越得到人們的認同。人們已經開始認識到體育不僅僅是運動員的專利，也不僅僅是學生的專利，它應該成為一個人終身的一種文化素養，對於提高人們的生活質量，實現健康而完美的人生具有至關重要的作用。 國民體育文化素養的提高，有利於兩個文明的建設，能夠促進社會的健康發展。 體育文化素養是素質教育的重要內容之一，它是由一個人的體育知識、體育技能、以及體育意識、興趣和習慣等因素決定的。 高中學生正處在人生觀、世界觀初步形成的時期，他們一方面積累了一些社會生活經驗，掌握了一些系統的科學知識，對自然、社會以及人生等問題形成了自己的看法，而另一方面存在著知識和經驗的侷限，對事物的看法往往是不夠準確和深刻，有時甚至是片面的。這時的教育對他們有著非常重要的幫助作用。高中學生熱情奔放，對生活充滿活力，渴求知識，接受能力強，正是學習體育知識、技能的良好時期，也是增進體育意識、培養體育興趣和習慣的良好時期，提高他們的體育文化素養是學校體育工作的重要任務。 那麼怎樣才能提高高中學生體育文化素養呢？下面結合本人的思考和多年的教學經驗，對這個問題作如下探討。

一、增進學生的體育知識，提高對體育的認識。

體育知識包括兩個方面：一是對體育運動客觀過程的認識；一是對體育運動各種規律的認識。高中學生應具備的體育知識有：體育的目的、意義、任務；我國社會主義對體育的方針、政策；科學鍛鍊身體的方法；各種體育專案對鍛鍊身體的作用；體育衛生常識；以及運動競賽中的簡單規則和比賽方法等。教師除了在實踐課堂上傳授體育知識外，還應著重抓好如下三個方面的工作。

1.認真上好體育衛生保健基礎知識課。學生學習和了解體育知識的途徑很多，如電視媒體、報刊等，但知識比較零散，缺乏系統性，體育基礎知識課可以比較全面、系統地給學生介紹體育的有關知識。目前，中小城市一般把這類課程安排在雨天進行，體育教師應該象上室外課一樣，引起高度重視。

2.舉辦體育知識專題講座。體育教師要抓住社會上和學生關心的體育熱點問題，利用課餘時間經常性地進行體育知識講座，既有教育性、又有知識性，以激發學生的求知慾，使學生在潛移默化中提高對體育的認識。

3.辦好學校體育報刊和宣傳欄。學校要為學生訂閱體育雜誌、報刊等，併為學生借閱、觀看提供方便，以擴大學生的視野。幫助學生體育部辦好每週一期的體育知識宣傳欄，鼓勵學生收集和設計一些知識性、趣味性的素材豐富學生的體育知識。

二、學習和提高體育的技術、技能，讓學生獲得成功的體驗。

1.學生的基本技術、技能主要是在體育課堂上學會的。老師示範講解、學生模仿練習、再經過糾正錯誤、反覆練習達到分化、鞏固、動力定型。高中學生早已具備了跑、跳、投擲等基本技能，但如何根據他們的身體情況和知識結構的變化，進一步挖掘潛力，使他們跑的更快、跳得更高、投得更遠、學會自編自做徒手或器械操、打球等，就要繼續學習和提高有關技術，並在練習與鍛鍊中鞏固提高、形成新的技能。如：背越式跳高、挺身式跳遠、背向滑步推鉛球等，這些技術雖有一定的難度，但學生往往表現出比較大的興趣。

由於學生身體素質和知識結構存在差異，學習和掌握技術的速度會有快有慢，當學生透過學習掌握技術時，會感到喜悅，他會想：“啊，我終於學會了”。因此，在教學時要順應學生的心理，結合學生的特點和能力大小，設立基本目標，提出不同的要求，分類指導，使他們都得到成功的體驗。如：高一女生學習籃球的“三步上籃”技術，開始教會學生腳步動作，並初步掌握“一大、二小、三高”的基本方法，對運球基礎較好的學生要求作好行進間運球三步上籃併力爭進球；對於一般的學生要求能完成自拋球跨右腳球接三步上籃，或運一次球當球彈起時跨步接球上籃；對於運球基礎較差的學生要求學會原地跑動突然跨右腳要球做三步上籃。這樣，各種層次的學生都會在課堂上獲得成功的體驗，最後達到學會技術。

2.學習身體鍛鍊的技能。身體鍛鍊是指運用各種體育手段，結合自然力〈日光、空氣、水〉和衛生措施，以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神和豐富文化生活為目的的身體活動過程。如太極拳、徒手操、舞蹈、健身跑等。身體鍛鍊必須講究科學，按其本身固有的特點，去探明它的理論依據，鍛鍊原則和方法。選擇有效的鍛鍊內容，安排可行的鍛鍊計劃，才能獲得最佳的鍛鍊效果。

在體育課堂上有計劃地對學生進行一些身體鍛鍊技能的教學，讓學生在掌握了身體鍛鍊基本方法的同時，學會怎樣合理安排運動負荷〈運動量和運動強度〉、鍛鍊時間、制訂鍛鍊方案等。鼓勵學生根據自己的條件、愛好等在高中學段學會一至兩樣健身的本領，並達到一定的技能水平。 3.學習娛樂體育技能。所謂娛樂體育，是指為了豐富文化生活，以娛樂為目的的體育活動的總稱。內容豐富多彩，規模大小不一，通常帶有遊戲性質，如跳繩、跳皮筋、拔河、踢毽子、擲飛盤、飛標、放風箏和各種體育遊戲、以及現在社會上比較時興的垂釣、打獵、保齡球、高爾夫球等。有些專案可以在課間休息時間或課外活動時間開展，如跳皮筋、踢毽子、擲飛盤等；有些專案可以安排在體育課上進行，如集體跳繩、拔河、體育遊戲等；當然，由於學校條件限制，一些帶有消費性質的社會娛樂體育專案，在學校不可能得到開展，但體育教師可以向學生介紹這方面的知識，提高學生的欣賞水平。學校還可以利用節假日、或其它時間，以班為單位進行飛鏢、保齡球〈替代品〉、橋牌等遊藝活動，發展學生的娛樂體育技能，豐富學生的課餘生活。

三、建立體育氛圍，增進體育意識，讓學生自覺參與到運動中去。 所謂體育意識，是在一定環境條件下，人們對體育的內容、形式、方法、手段、體育各種內外關係等方面的精神活動的總和。學校有意識地建立一些體育氣氛，能夠增進體育意識，讓學生自覺參與到運動中去。

1組織學生觀摩大型比賽或觀看體育錄象片等，加強學生對體育過程、規律的認識，使學生對體育產生濃厚的興趣，深切的愛好和強烈的願望。

學校經常性地、有計劃地進行各種形式的比賽，如班級籃球、排球、乒乓球、羽毛球；教工、學生對抗賽等，並形成制度。如我們學校二十多年來一貫堅持的班級球類比賽，上學期男子籃球比賽和女子排球比賽，下學期的女子籃球和男子排球比賽等，學生一開學就開始積極準備，經過三年的練習和比賽，學生的籃、排球達到了較高的水平，並且帶動了大多數學生參與到運動中去，學生課外體育鍛煉紅紅火火。

2.增進參與意識。隨著體育知識的增加，學生對體育的意義、規律的認識水平就會提高，參與體育活動的意識就會增強，在嘗試和練習中，就會不斷加深了對知識的理解，偶爾也會把所學的技術遷移進來，感受運動專案特有的魅力，慢慢地學生就會得到穩定、持久的動力，體驗到運動的樂趣，並轉化為自身的迫切要求，從感性上升為理性，從興趣愛好經過內化變成個性。

四、培養學生的體育興趣和習慣。

1.發揮體育骨幹的積極作用，建立體育專案興趣小組。高中學生知識量的不斷增加，意識也逐步個性化，對體育活動專案選擇的自由度越來越大，此時，必須給學生思考的機會，允許他們作出選擇，讓學生自己去分析和評價他們的體育態度，透過開展體育興趣小組活動，讓學生在活動中充分表現自己的運動才能,從而保持對鍛鍊的穩定興趣。

2.融洽師生關係，保護學生的積極性。在課堂上形成師生合作的教學氛圍，讓學生對老師感到親切、可信，主動去接近老師，從而“親其師，信其道”，在和諧的學習氣氛中潛移默化地養成鍛鍊的習慣；及時採納學生的合理建議，如高一學生馬上要進行排球比賽，一部分基礎較好的學生要求提前學習扣球技術，老師及時地對教學進度作出調整，滿足了他們的要求，學生課內、課外練習的積極性也迅速高漲起來。

3.嚴格要求，反覆磨練。任何一個良好的習慣都不是一朝一夕就形成的，都要靠堅強的意志，嚴格的要求，反覆地訓練。就是說，在讓學生了解必要的道理，提高認識的同時，還必須著重花大力氣引導、督促他們去自覺地實踐，養成嚴謹、規範、務實的作風，在反覆練習中化為自身的東西，達到習慣的養成。

4.樹立榜樣,正面引導。體育教師是學生體育鍛煉習慣養成的主要影響者，也是學生直接效仿的物件之一，要充分發揮教師為人師表，言傳身教的示範作用和影響力。體育教師應該加強學習和鍛鍊，不斷提高教書育人的水平，以高尚的人格、廣博的知識、標準的示範和良好的行為對學生產生明示和暗示的綜合效應，培養學生良好的體育習慣；教師還可以組織學生交流體育鍛煉的經驗，或向學生介紹傑出人物體育鍛煉事蹟等，啟發學生提高他們體育鍛煉的自覺性。

5.發現優點，積極評價。

在學生從事體育鍛煉的過程中，教師要善於發現他們的優點，及時給予肯定，對他們的進步做出積極的評價，要多給學生創造成功的機會。如果每一節體育課，每一次體育活動，都能使學生得到成功的體驗，學生體育鍛煉習慣的養成就不是一件難事了。 當學生具備上述一系列素質之後，就有了從事終生體育鍛煉的基礎，體育文化素養也就提高了。

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如何全面提高大學生體育素質

想要身體素質增強,採取措施是不可避免的,學校和學生都應該努力改進,比如： 　　1.改革課程內容體系,加強科學研究,修訂教學計劃.改革教材教法.向以全民健身為主體的教學.促進大學生自覺參與體育鍛煉的積極性、主動性.體育課教學要科學化、實效化. 　　2.體育是教育的重要組成部分,學校均應從根本上重視青少年的身體鍛鍊和體育達標工作,進一步提高對學校體育工作的認識,按照《學校體育工作條例》,依法管理學校體育工作,將其納入學校的工作日程. 　　3.以活潑多樣的教學形式開展豐富多彩的健身運動,引導學生根據其個性與興趣,積極參加身體鍛鍊.,養成經常參與體育鍛煉的習慣. 　　4.加強體育師資隊伍建設,加強體育設施和體育器材的建設,使學生的體育鍛煉有人指導,有活動場所. 　　5.利用大眾傳媒的力量,提高大學生參與體育運動的意識,進行體育鍛煉的興趣.學校應為學生提供方便並且創造條件和機會,鼓勵大學生多閱讀體育報刊雜誌,收看體育新聞節目,也可以開展類似於“體育節”的活動向學生宣傳體育專案規則,介紹體育淵源歷史,傳播體育精神理念,利用傳媒的力量增強大學生參與體育活動的意識和興趣.

1 瀏覽145 2016-12-06

如何透過體育鍛煉培養學生的意志品質

意志是自覺地確定目標,並努力克服困難,以實現預定目標的心理活動．意志品質強弱對一個人的行為以至一生能否有成就都有重大的影響.培養學生的意志品質,可以鍛鍊學生的意志，增強他們克服困難，戰勝困難的信心，並有助於提高學生的學習成績，促進他們各方面的發展． 體育活動中的重要性是顯而易見的，反過來，體育活動又是鍛鍊意志的極好手段。 體育教師不僅是人類靈魂的“工程師”，而且也是塑造人類形體的“工程師”．在體育教學中，我們不但要教給學生必要的運動知識、技能，還要注意培養學生良好的意志品質。，體育活動是鍛鍊意志的極好手段。那麼在體育教學中如何培養學生良好的意志品質呢？ 一．要在各種體育活動中培養學生良好的意志品質，幫助他們提高信心。１．教師要講清動作要領，注意暗示和引導.如有些學生在一百米起跑時會上身抬起過快,就要在起跑的時候不斷的提醒以及改變學生的起跑姿勢等來糾正錯誤.２．練習與克服不愉快情緒體驗相聯絡的活動,比如在長跑的時候,大多數的同學都是不喜歡這類運動的.因為在這個運動過程中, 學生會出現心跳加快，呼吸急促、口乾腹痛不愉快的情緒體驗，出現運動中的“極點”現象。對於那些意志薄弱的學生有可能會中途退出跑道，這就需要教師的積極支援與鼓勵。“極點”的出現是考驗和鍛鍊意志的極好機會。３．練習與多變條件相聯絡的活動,例如籃球,既可以鍛鍊學生的技戰術水平,還可以提高學生的熱愛運動的興趣.４．教師要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，教學中，要從難從嚴要求，培養學生克服客觀困難的能力。教師要善於創設“困難”對學生逐步提出更高的要求，提高難度，加大運動量，使學生在克服困難的意志努力中逐步適應。教師也要鼓勵學生與主觀困難，如疲勞，，不愉快情緒等作鬥爭，從而培養學生良好的意志品質。二．如何加強學生意志的自我培養呢？筆者認為主要是培養學生自我作業、自我要求，自我監督的能力，並進行自我暗示的訓練。１．自我作業，即要求學生認真觀看教師示範，細心揣摩動作要領，一次次地獨立完成教師所規定的動作。２．自我要求。要求學生對自己嚴要求，高標準，不要輕易降低要求和難度.３．自我監督。教育學生學會自我監督，做到上公開課和一般課一樣，教師在與不在一樣，測驗和平時訓練一樣，校內和校外鍛鍊一樣。４．自我暗示。要注意學生的自我暗示訓練，對培養學生意志，提高成績都是有利的,比如在比賽的時候,賽前的心理調節和自我心理暗示‘我可以,沒問題就是一次日常訓練而已.’ 在體育活動中，幫助學生樹立群體意識，進行熱愛集體，關心同伴、團結合作的集體主義教育，有計劃、有針對性地進行教育活動。尤其要針對性活動中的突發事件，採取表揚、批評和誘導的方法，進行思想工作品德教育。 三．學生的生長發育狀況，體育水平在同一班級裡，雖然大體是比較接近的，但仍存在較大的差異。因此，在面向全體學生的前提下，特別要關心體育水平落後的孩子，幫助他們提高信心，改善健康狀況；同時對有運動才能的學生，也要透過課餘訓練等方式，提高運動水平，發揮他們的運動才能。一個好的教師應在體育教學中，根據學生實際水平和運動專案的情況、特點，在內容難度、動作要求（強度、密度），學生的心理要求等方面，結合具體條件進行妥善安排，努力做到不易不難。 四．教師要在言傳身教中培養學生良好的意志。 教師的行為、舉止對學生的心理影響是十分顯著的，要培養學生良好的意志品質，教師本身必須要有堅強的意志。在課堂教學中，教師的示範不僅僅是技能技巧的顯示，重要的是以自己的實際行動和充滿信心的教態去影響意志薄弱的學生，讓學生有”哇!老師好厲害,動作好漂亮”的感嘆.從而有參與運動的渴望．還要創造出一種同學間相互愛護，相互關心，團結友愛的和諧氣氛，以緩解那些具有恐懼心理的學生緊張情緒，提高克服困難的信心和勇氣。 教師還要善於運用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學生計程車氣，激勵學生的鬥志。對學生所表現出的勇敢行為以及個人能力很突出的學生，教師要及時地表揚和鼓勵，從而使學生在教師的引導下逐漸培養起良好的集體意識和頑強的意志品質。 在體育活動中不但要注意培養學生的意志和毅力，還要讓他們持之以恆、堅持不懈的良好習慣，要教育學生，積極參加體育鍛煉，透過“練好身體,熱愛集體“的教育,以達到增強同學們的大局意識. 所以說體育活動是鍛鍊和培養學生意志的最好方法，也是素質教育的重要任務和內容。 參考文獻:《運動生物力學》人民出版社 《教育學》 人民出版社 《運動心理學》 人民出版社 《籃球》 人民出版社 《田徑》 人民出版社

21 瀏覽3936 2017-11-26

如何在體育課中提高學生的身體素質23

一、建立和諧的師生關係 　　 　　由於師生之間和諧融洽的關係直接影響著體育課的教學質量。所以，體育教師必須充分認識到師生關係和諧的重要性以及如何建立和諧的師生關係。在體育教學中，教師必須做到道德高尚，事業心強，公平合理，和藹可親，言行舉止高雅，多接觸、瞭解、關心學生，善待學生，和學生打成一片，只有這樣學生才會靠近老師，信賴老師，真心敬佩老師，師生之間才能建立誠摯的友誼，才能產生共同的言語，才能實現師生關係融洽，順利完成教學任務，提高教學質量。 　　 　　二、激發學生學習的主動性和積極性 　　 　　興趣是最好的老師，興趣是學生學習的動力。只有不斷地提高學生的學習樂趣，激發學生學習的熱情，才能圓滿地完成體育課的教學工作，提高體育課的教學質量。在體育教學中主要採取以下辦法。 　　 　　1. 情感式教學，激發學生提高練習的積極性 　　 　　優秀的教學成果是師生雙方相互努力的效果，兩者密不可分。常言說：“親其師，信其道。”心理學研究指出，師生和諧親善的關係，學生的接受能力就強，教學成果就優秀，因此建立和諧的師生關係，能夠激發學生學習的興趣，調動學生積極主動地完成體育教學任務。例如上課開始，教師容光煥發地來到學生的佇列前方，課堂上教師親切而溫和，耐心地講解，穩重，協調，平和優美的示範動作，熱情沉著的保護與扶持，滑稽，詼諧的語言都能激起學生情感的波瀾，學生在教師良好情緒的薰陶下，勢必會產生一種親切信賴感，這樣不但使課堂氣氛生動活潑而且會使教學產生最佳的效果。 　　 　　2. 激發思維創新，調動學生學習的積極性 　　 　　教師要結合體育知識與技能，創設一套能夠激發學生創新思維的“啟發性”的體育練習，為學生提供一個展示自我的平臺，千方百計調動學生的積極性，創設愉悅的課堂氣氛，有利於學生髮揮自己的水平。只要學生“跳一跳就能摘到果實”，就能享受到成功的喜悅，從而調動學生學習的積極性。 　　 　　3. 因地制宜、因材施教，進行分層教學，提高學生學習的積 　　 　　極性 　　 　　因為學生個體存在差異，會給體育教學帶來不少困難，假若課堂上採用“一刀切”的教學模式，勢必產生“兩頭翹”的現象，結果是身體素質好的學生往往“吃不飽”，而身體素質差的學生則是“吃不了”，造成心理壓力。所以，教師要注意到這一點，細心留意和觀察學生，掌握每個學生的身體狀況。及時調整訓練內容和訓練標準，避免這種現象發生。努力做到因材施教，進行分層教學，讓每位學生都學有所得，學有所成。

瀏覽145 2016-12-21

如何提高體育教師的自身素養

在新的課程改革背景下，對師範學校體育教師提出了更新、更高的要求。目前我國體育教師總量嚴重不足，現有的師資隊伍的整體素質不高，不少地區沒有專職的體育教師。因此，要想提高學生的體育素質，就必須先提高體育教師的自身素質。對於如何提高體育教師素質，我認為可以注重以下幾個方面的實踐。 　　一、良好的職業道德 　　愛的情感是體育教師首先必須具備的情感品質。它表現在兩個方面：1、對體育教育事業深切的熱愛。教師只有對教育事業深切的熱愛、執著的追求，才能具備吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質，全身心地投入到教育、教學中去，克服重重困難，很好地完成教學任務。2、對學生真摯的熱愛。教師關心熱愛學生，可以產生巨大的感染力，不僅增強學生的學習興趣，提高學習效果，也是建立融洽的師生關係的根本保證，是做好教育工作的巨大動力。它最能激起教師對教育工作的強烈願望，最能激勵教師千方百計地去教育好學生。這種情感驅使教師把整個心靈獻給學生，對學生誨人不倦。使教師以更大的耐心和韌勁克服教學中遇到的各種障礙，挖掘出自身最大潛能，創造最好的教育方法，取得良好的教學效果。 　　二、廣博的知識體系 　　隨著教育教學的改革，體育教師既要精通本學科的專業知識和技能技藝，又要對相鄰學科有廣深的涉足和了解；同時還要懂得一些教育學、心理學、倫理學、管理學以及計算機技術，才能不被改革大潮所淘汰。為此，綜合型的體育教師應努力增加自身的文化知識底蘊，掌握體育方面的基礎知識。體育教師只有具備深厚豐富的文化知識，才能把體育課講的形象、透徹、生動，從而激發引導學生對體育運動進行全面深入的學習。體育教師只有熟悉並掌握體育運動方面的基礎知識，以此觸類旁通，使學生逐漸對個體育運動共通的特徵有所認識，從而提高學生的整體藝術素質。 　　三、綜合能力 　　體育課與其他學科相比，更容易產生師生間的互動。教師只有加強師生間的互動，課堂氣氛才會活躍起來，才能充分調動學生學習的積極主動性，讓他們參與到課堂教學中，寬鬆、活躍的課堂看似很“亂”，但實際上是“活”的，正所謂形散而神不散，讓學生在“亂”的課堂上學到“活”的東西，要達到這樣的教學效果，就要求教師具有既要放得開，又要收得攏，把握好課堂，駕馭好課堂的能力，這樣才能既使每個學生的個性獲得充分的發揮，又達到教學目標的效果。 　　其次，體育教師應具有創新能力。創造是藝術發展的動力，沒有創新就意味著我們將在前人獲得的成果上徘徊，教育就停滯不前。時代發展呼喚創新人才，社會進步需要創新人才。因此，創新能力的培養就成為我們現階段教育的當務之急。《體育課程標準》標準中指出：“透過教學及各種生動的體育實踐活動，培養學生愛好體育運動的情趣，發展體育感受與鑑賞能力、表現能力和創造能力。”體育新課程標準還在“分學段的內容標準”中，把“創造”作為專門一項予以闡述，可見，《體育新課程標準》是十分強調培養學生的創新能力的，這對體育教師無疑提出了新的挑戰。 　　此外，體育教師要具有教學反思能力。教學反思，是指教師在教學實踐中，批判地考察自我主體的行為表現及行為依據，透過觀察、回顧、診斷、自我監控等方式或給予肯定、支援與強化，或給予否定、思索與修正，將“學會教學”與“學會學習”結合起來，從而努力提升教學實踐合理性，提高教學效能的過程。一堂好課的標準在於教師從多方面激發學生體育學習興趣，教得有效、學得愉快，學生是課堂教學的主體，教師在課堂教學中應努力激發學生學習興趣，促使學生主動積極地參與體育運動。教得有效就是說一堂課有一堂課的目標，這節課你的目標沒有完成，無論你教法多好，教態多麼美麗動人，採取了怎樣先進的、生動有趣的多媒體教學，這節課一定是失敗的。 　　一堂課上完後，學生學會了什麼，有多少人基本學會，老師一定要心中有底。本質上來說體育教學當然要教會學生一些基本的技能、技巧、鍛鍊的方法等，只不過由傳統的教師包教，改為學生主動參與、探究、合作學習。其次，學得愉快就是說學生在這節課學習的過程中，應該是愉快的，是充滿興趣的。 　　這裡要避免幾個誤區：一是片面追求熱鬧的場面，以為學生笑了、運動了、氣氛熱烈了就是好課。二是單純的興趣觀。學習的有趣與學生的思考、探究應有機結合，畢竟體育課不僅僅是玩，它還要教會學生怎樣學習的問題。 　　四、良好的個性心理素質 　　教育心理學研究指出，教師工作的好壞與個性心理特徵有一定的關係。良好的心理素質是做好教育教學工作的前提條件。假如教師情緒不穩定，工作缺乏熱情，會使學生無所適從，喪失上進的信心；教師性格偏執，會使學生滋生逆反心理；教師心理失衡，對學生缺乏愛心，也會使學生感情冷漠。 　　可見，健康的心理素質對體育教師是必不可少的。只有心理健康的體育教師才會有心理健康的學生。只有那些情緒穩定積極，生活中有廣泛興趣和活動領域，對他人和社會富有情心的人才能具有諸如高度責任感和事業心，堅強的意志和良好的情緒特徵，開朗的性格和樂觀的精神，豁達的胸懷和真誠的態度等健康的心理素質。德國教育家第斯多德認為，教育的成功歸功到底決定於教師，而不是決定於教科書和方法。 　　總之，提升體育教師專業素養有助於總結經驗教訓，有助研究教學過程，有助於提高教學水平，從而形成適合於自己、有益於學生的教學方式和教學特點。

2 瀏覽442 2016-12-27

如何提高學生的體育能力

　從4個方面來講下吧

１、自學：培養學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛鍊計劃和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛鍊計劃和方案，堅持經常持久地鍛鍊。並養成良好的鍛鍊習慣。 　

２、自煉：即能把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。

３、自調：即學生在身體鍛鍊的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、並能進行自我調節。　　

４、自控：指執行鍛鍊計劃的自我控制能力，即在身體鍛鍊效果自我評價基礎上不斷修正並實施鍛鍊計劃的能力。 　

其中，培養自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯絡、相互制約，互為補充的關係，教學中必須有意識的全面培養。

體育能力跟學習一樣的地方在於不是一朝一夕能夠提高的，是連續的長期的不懈的堅持鍛鍊，有沒有老師都能學都能練，但是有個好的老師教練能起到功半事倍的效果，並且在體育裡如果形成錯誤的動力定型以及錯誤的運動習慣講可能危害身體健康以及後面的運動能力！

體育能力跟學習不一樣的地方在於學習掌握基本原理比如化學數學前期有一定的公式基礎很多簡單的問題套用公式就能解開，而體育來說很多動作可能肢體比較不協調缺乏運動的孩子們來說腦子明白怎麼做，身體不聽使喚，就是我們常說的腦子說：我會了，身體：不，你不會。這需要一定時間和付出的練習產生動力定型才能解決。

體育的樂趣在於他就是不斷的超越自己，不斷的奮發向前，不斷的將自己的極限發揮出來，並且永遠都在於自己比賽，永遠都有強勁的對手幫助你進步。

體育的樂趣就在於他的運動過程是刺激的，是快樂的，也是不斷超越的、努力的。從體育運動中我們可以愉悅自己的心情，可以增強自己的體制。在不知不覺中，體育就將它最大的益處給予了我們。

體育的樂趣就在於他的競賽過程是公正合理的。在體育競賽中，實力才是自己的尊嚴，我們不能用卑鄙的手段取勝。儘管還是有很多人在用不良手段比賽，可是他們永遠都會受到良心的譴責，而且他們的醜行早晚都會被揭發。

體育的樂趣就在於他會不斷的激發我們的民族前進，我們的國家進步。在體育的賽場上，友誼成了各國之間交流的橋樑，透過體育的競賽可以讓更多的人們加入到這個充滿友誼的大家庭之中。

體育的樂趣就在於人們總會從裡面收穫到一些東西，而且不但是精神上的，還有身體上的，永遠也不會終止。