馬拉松對賽道坡度標準

馬拉松對賽道坡度有標準要求。
因為馬拉松是一項高強度、長時間的運動，賽道的坡度過大會給選手的身體造成不小的負擔，容易導致受傷或疲勞。
因此，國際田聯規定馬拉松賽道標準的坡度範圍為正負1%以內，即每公里高度變化不超過10米。
此外，對於殘疾人馬拉松的比賽，規定了不同的坡度標準，以保證比賽的公平性。
除了坡度標準，馬拉松賽道還有其他的規定。
比如，起點和終點應在相同或近似的高度上，這樣可以減少不必要的高低落差；賽道的寬度也需要考慮，一般來說，賽道要足夠寬，以滿足運動員超車和趕超的需要。
同時，還會考慮周圍環境的安全性，確保比賽不因為外部環境因素受到影響。

沒有規定統一標準。

很多馬拉松都會公佈賽道的海拔圖，從起伏就能看出賽道的平整度——海拔爬升較為平緩的賽道顯然更好跑一些。

若賽道海拔曲線相當平緩，則可視為高速賽道，很適合去衝擊好成績；

若賽道坡度多則難度較高：多坡道、橋樑、隧道的馬拉松自然會更有挑戰，研究比賽路線圖時，留意一下線路是否會有頻繁的過河橋樑、高架/立交橋情況。多搜尋往屆比賽完賽選手的賽道評價，也能給你更主觀的理解。

20米。馬拉松比賽，賽道標準坡度要求不超過20米。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。