第一次去健身房，怎樣裝做經常去的樣子

我是老胡，我愛運動！

@頭條健身

@悟空問答

這個問題應該是每個初入健身房的菜鳥都會遇到過的心理狀態，其實也很正常，進健身房的主要目的無非就是健康和身材。女生比的是身材，男生比的就是力量和身材。 有人的地方就有競爭，健身房就是一個小社會，空間有限，近距離的接觸，更加直觀的比較，會給人更大的壓力。

老胡剛進健身房的時候也是很緊張的。提前做了很多準備，除了心理上，在運動裝備，服裝，甚至健身房百科都研究了一下，就怕到了健身房露怯，被人笑話。

記得當時特意買了一身名牌運動裝備，覺得這樣可以提高自信。真實的情況，卻是身體上的差距不是裝備能解決的。當時老胡100kg的體重，超過35的體脂率，怎麼看也是一個不健康的胖子。透過多年的辛苦訓練，真正體會到了好的身體，身材，不是光投資幾個錢就能擁有的。

我現在知道了我和馬雲之間的差距了，他比我有錢，我比他強壯！這個差距可能永遠都彌補不了（捂臉）。

老胡作為一個健身房老鳥回過頭來看，如果在健身房碰到一個新手，你如果不是故意讓我看到你，基本上不會引起我的注意。我的注意力都在比我強的人身上呢！哪有功夫看你啊！哈哈！這麼說是不是太傷人？開個玩笑啦！

新手進健身房不用太緊張，你只要行為正常就沒人關注你。如果對健身真的小白一個，就主動去請教老鳥，你放心，老鳥不會拒絕你，通常都會熱情相助的。不過一般你不問，老鳥是不會主動過來指導你的。

總之，菜鳥們，進了健身房就別想太多，只有透過汗水和堅持才能變成老鳥，老鳥曾經就是菜鳥！