為什麼越跑步心情越暴躁

可能有兩個原因，第一是因為你健身之後。特別需要休息一點點，微小的外界擾動都有可能讓你感覺不適，所以會變得特別暴躁，第二是因為你沒有達到自己想要的訓練效果簡單說就是你對現在的自己還不夠滿意，所以才會暴躁，我可以將其解釋為無能狂怒。

克服的方法有很多，你可以在運動後多做一些拉伸，讓自己激動的心顫抖的時候平靜下來也可以。訓練冥想和靜坐，讓自己的情緒放鬆呼吸，放緩肌肉放平。這會在很大程度上緩解你的焦慮和暴躁症狀。一起努力吧，健身不是一朝一夕的事，祝我們都有一個健康的身體。

為什麼越運動越煩躁,不是說運動使人心情愉悅嗎?

運動鍛鍊身體需要一個過程，

如果不恰當的運動也不一定會有作用。

還是自己好好的調節一下，

心裡的問題還是需要自己調節才能好。

什麼運動能讓人心情愉悅？

答案是愛做的運動！

不是說運動後會心情舒暢嗎？

首先，運動會讓你血液流動加快，容易讓人興奮。運動會讓人很投入，是有氧的運動，讓你呼吸更多的氧氣，所以很舒服。