每天慢走2小時一個月能瘦多少

這個問題很難給出具體的答案，因為瘦身的效果會受到很多因素的影響，如個人的體重、年齡、新陳代謝率、飲食習慣以及其他鍛鍊專案的時間和強度等。
然而，根據一般的經驗和研究，快走或慢跑都可以幫助燃燒卡路里，從而有助於減少體重。每天慢走2小時可以消耗大約400-500卡路里的能量。如果你每天堅持這樣的鍛鍊，並保持合理的飲食習慣，通常可以在一個月內減少1-2公斤的體重。然而，減肥結果可能因個人情況而異。
請記住，減肥是一個綜合的過程，除了運動外，還需要保持均衡的飲食、充足的睡眠和適當的水分攝入等等。最好諮詢醫生或專業減肥顧問的建議，以制定適合自己的健康減肥計劃。

這個問題的答案會因人而異，因為瘦身效果受到多種因素的影響，包括個人的身體狀況、飲食習慣、運動強度等等。慢走是一種低強度的有氧運動，可以幫助燃燒卡路里，增加代謝率，促進脂肪燃燒。但是具體能瘦多少還需要考慮其他因素，如飲食控制、其他運動方式等。如果您希望減肥，建議綜合考慮飲食和運動，並諮詢專業的健康顧問或醫生，以制定適合自己的減肥計劃。

走路2小時消耗卡路里通常會在200千卡～400千卡左右，具體消耗數量需要根據自身走路快慢決定。如果走路比較快的情況下，能夠促進新陳代謝加快，有助於消耗的能量增加，通常會在400千卡，如果只是適當的散步，消耗的能量比較少，會在200千卡。走路需要長時間堅持，才能夠幫助體內的卡路里消耗掉，同時還需要結合飲食攝入，對於減脂瘦身會有幫助。

1. 通常可以瘦3斤或者5斤左右：每個人的身高體重、體脂含量、運動量和飲食結構都不同，慢走一個月瘦下去的斤數受多種因素影響。

2. 堅持每天慢走30分鐘到60分鐘可能會瘦下去3斤左右，而每天早晚堅持一個小時以上的時間則可能會達到5斤左右：慢走期間消耗體內脂肪和熱量，讓體重和體脂率同時下降。

3. 如果正在減肥，需要透過慢走達到體重下降效果，應該儘量每天堅持的時間加長。