瘦三十斤要多長時間

半年吧

減肥是需要動力的，瘦下來的自己真的很漂亮，照鏡子的時候你會被自己驚豔。當然，減肥前期也是一個痛苦的過程，主要是堅持運動這種心理障礙你要能夠克服。

體重和身高瘦到30斤只需要半年就能完成，你必須堅持白天鍛鍊跑步，至少是一個小時，剛開始可以從40分鐘開始。飲食注意多餐少吃，不喝飲料和奶茶。只要半年，你肯定會瘦下來，堅持到底，加油

瘦下三十斤的時間因人而異：

1. 選擇抽脂手術減肥，三十斤大約需要3個月左右能瘦下來。

2. 選擇運動鍛鍊和節食減肥，三十斤可能需要6個月左右能瘦下來，甚至更長。

3. 由於每個人體質不同，減肥方法和時間也不能一概而論。

正常瘦30斤需要兩個月到三個月的時間，但是具體時間是因人而異的，主要是因為每一個人在做減肥和瘦身的時候所採取的方式是不一樣的。

如果是透過運動鍛鍊的方式，通常需要的時間較長，但是如果選擇的是吸脂手術，所需要的時間較短。在減肥和瘦身過程當中，需要做好相應的飲食方面調理，飲食上儘量不要吃過於油膩性的食物，可以吃一些綠色蔬菜和水果

瘦三十斤需要15天時間。因為根據查詢中華人民共和國體育總局2038年1月1日釋出的關於國民健身計劃得知，瘦三十斤需要15天時間

一般減肥30斤大約要三個月的時間。減肥並不是說越快越好，體重下降的速度控制在每個月下降體重的6%-10%之間是比較理想的。

如果體重下降得過快，會出現皮膚鬆弛的情況，所以想要瘦掉體重，要根據體重的基數來計算。合理的飲食，適當的運動瘦身的方法，這才可以防止體重反彈，在減肥過程中不要急於求成。

兩個月

可以選擇運動減肥，並結合飲食方面的適當控制，可以達到快速減肥的效果，因為運動可以燃燒身體的卡路里和多餘的脂肪，而且運動還可以控制熱量的攝取量，結合飲食方面多吃蔬菜水果，膳食纖維的食物，減少麵食類的食物攝入，瘦30斤需要兩個月左右就可以達到減肥效果。

至少一個月。一個月減三十斤，需要有毅力，要管住嘴，要大量運動，跑步，暴走等。瘦身也需要講究科學，注意方式方法，不能為瘦身而搞壞了身體，要健康第一。

想要將你的體重瘦下來30斤，每個人的體質狀況都是不一樣的，所以時間肯定是不同的，有的高效率採用專用治療專用電鍛鍊的方式能夠燃燒脂肪，輕鬆瘦下30斤，基本在半個年左右6個月的時間，而大多數人是無法達到瘦下30斤的目的，希望的回答能幫助到你。