請問一般家庭健身房配置有哪些

家庭健身房的設計務必要具備以下元素：　　

1、場地的大小　　家庭健身房通常有8到12平方米就夠了。運動場地要和室內其他活動場所分隔，確保運動的時候不會受到其他事情干擾。 　　

2、通風和採光　　這是運動場所不容忽視的元素。要確保空氣自然充足流通，同時，房間要明亮。 　　

3、採用自然材料　　家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、槓鈴等較重的地方要鋪地毯。 　　

4、小物件的擺放　　窗前不妨能擺上幾盆盆栽，或種點攀藤類的植物。喜歡運動的人一般也喜歡關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，鏡子最好是全身鏡。 　　推薦選購家庭健身器材　　1、跑步機　　跑步機是當今家庭健身器材中普及率較高的一種，已在市場上熱銷多年，雖然消費者對其健身效果預期較高，不過由於使用枯燥，運動量較大，要達到每次運動45分鐘的基本健身要求很困難，因此非常難達到預想的健身效果;大部分家庭購買後很少可以長期堅持使用，閒置率非常高。有跡象證實，近年來，跑步機在國內的銷售已呈逐年下滑趨勢，專家預測，隨著家用健身器的多元化趨勢還有趣味性健身產品的普及，家用跑步機的市場份額會進一步減少。 　　2、健身車　　健身車也是家庭健身器材的主導產品之一，是標準的全身性有氧運動器械，是運動強度適中的有氧運動，而且，因坐墊支撐臀部重量，關節不會受到運動衝擊，更符合有氧運動強調的持續的、小強度運動的要求，在歐洲家庭普及率達到90%以上。近幾年，市場銷售份額呈逐步上升趨勢，不過由於缺乏趣味性，所以，短時間內還非常難成為中國家庭健身的首選產品。 　　3、遊戲健身車　　遊戲健身車是近年在歐美開始盛行的一種帶遊戲互動功能的健身車，它利用家裡的電腦或電視，把器械運動和3D遊戲畫面結合在一起，實現了運動和趣味完美地結合，深受青年人，尤其是中小學生的追捧。在美國，不少中小學還有健身房都配備了遊戲健身車，大大提高了人們參與運動的積極性，已經逐漸變成歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產品，發展趨勢樂觀。現在我國遊戲健身車也受到市場追捧，TCL集團已將其液晶平板電視與遊戲健身車成功對接，市場反響強烈。 划船機是健身房裡不可缺少的健身器材，是鍛鍊腰、腹部、大腿還有臀部主要肌肉群的首選產品，划船機容易操作，運動強度適中，不過同樣缺乏運動樂趣，現在在歐美家庭有一定的普及率，不過在我國尚未進入家庭。 　　4、橢圓機　　橢圓機在歐美家庭健身中有一定的普及率，不過在我國家庭使用率還很低。　　橢圓機是運動關節的首選器材，運動型態類似越野滑雪的動作，所以，對雙臂和腰部的鍛鍊效果明顯，是現在健身房中普遍使用的有氧運動器械。不過因為佔地面積大，不適合我國的居住環境，另外運動過程缺乏趣味，因此在我國家庭中鮮有購買。