乒乓球直板反拉技術、直板反打技術怎樣才能做得得心應手不彆扭

要想得心應手，首先要學握動作要領，然後多實踐。下面咱們共同學習直拍橫拉這項技術，學好直拍橫拉這項技術能夠彌補在反手進攻下旋球不足的缺憾。

好，咱們先來看一看直拍橫拉的動作要領。直拍橫拉首先從握板上來講一講。握板上拇指相對來講要往裡扣一點，扣住的目的是為了更好地抓住板，調整好板形，這是關於抓板。

引板動作要注意引板是往自己的腹部下方來引，引板的位置要低於球，肘關節相對要頂住，重心是壓到右腳，進行蹬轉，手腕相對要內收一點，幅度要更大一點，這是引板動作。

揮拍動作重心走向是以右腳為中心進行轉換，然後以肘關節進行轉動。手腕隨著前臂、重心往前上方去揮拍。這時候手腕要隨著球有一個包球的動作進行摩擦，才有旋轉。整個過程就是橫拉的動作。

再來講一講直拍橫拉下旋球的注意事項。第一個是關於握板，對於傳統直板快攻打法的球友，因為平時握板是比較適應了，如果再加橫拉是難度非常大的。非常想學拉下旋球也可以，就是拉一板下旋球，拉好了之後就直接轉成推擋。因為他的握拍相對來講是小握式，在拉下旋球的時候，這個板形的角度相對來講就斜一點，他的用力方向相對來講可能是從左往前的過程，帶一點側旋力。

小握式主要就是在於它的板形不一樣，稍微斜一點，再一個觸球點可能偏一點側旋球，這一個是跟拇指往裡扣得比較多的大握式的區別，這一個大家要注意。

第二個注意事項，就是在學習拉下旋球的時候，先要注重弧線和旋轉，也就是弧線高一點，旋轉強一點，這樣的追求是好的，而不要過於追求速度和力量。那麼在拉的時候要儘可能拉下降前點，手腕的彎曲程度儘可能大一點，板形相對要挺一些，在用力方向上這個畫弧的曲度一定要大一些，不能橫向太多，一定要有曲度，從下到上的曲度要大一點，在擊球前到擊球后板形的幅度也要大一點，這樣的目的就是為了加強摩擦，增加弧線的曲度，保證有旋轉，有命中，這是第二個注意事項。

第三個注意事項是很多球友都會容易出現的問題，就是隻會動手，腿跟腰的力量用不到，再一種情況是雖然有了腰的聯動，但是與手臂合不上拍。對於這種情況，我給大家推薦一個小竅門。就是在做動作的時候先晃一下肩，晃一下肩以後，腿、腰、臂的聯動性就出來了，大家可以多體會一下。先第一是晃肩，然後腰腹、腿部加手臂的力量就出來了。

第四個注意事項就是要注意什麼呢？就是很多球友在練習橫拉的時候，觸球比較靠底部，這樣的摩擦比較薄，在處理比較長的下旋球或者比較轉的下旋球就容易下網。那麼大家在橫拉的時候，一定要注意把板相對稍前傾，一定要把球透到板的裡面去，透到板的裡面去，然後再往上加摩擦，也就是咱們常說的要先撞後摩這個過程，這種效果就會既能夠保證球的質量和命中率，同時也能夠保證對不同來球旋轉的及時調整，這一塊是非常重要的。

好了，關於直拍橫拉就說到這裡。

下面再說說直拍反打的兩項基本技術:直拍反面推擋和直拍反面撥球。

直拍反面推擋

直拍反面推擋，撞擊為主，發展趨勢是進攻性彈擊技術。

1）站位，基本同橫拍撥球站位，重心不要太低。

2）握拍，拇指壓住球拍，球拍稍前傾；食指不要用力壓拍，配合穩定住拍面即可，中指頂住球拍背面。

3）引拍，手臂自然開啟與體側形成約35度夾角，右胯向後微轉帶動並協助手臂向後引拍，重心壓稍偏右腳。

3）擊球，右胯向前微轉，帶動手臂迎前，小臂前伸的幅度稍大於大臂，重心壓稍偏左腳。擊球方向向前為主，稍有向上製造過網的弧線。

4）還原，擊球后重心還原到兩腳之間，帶動手臂還原

直拍反面推擋動圖:

直拍反面撥球技術

直拍反面撥球，撞擊加摩擦，發展趨勢是弧圈球技術。直拍反面撥球與橫拍撥球動作要領基本相同。

注意事項：

1）拇指壓拍，開啟拍面角度。食指根部要作為一個支點支撐住拍柄部分。後面三指（或中指、無名指兩指）要配合拇指稍上移以利於開啟拍面角度，頂住球拍。

2）由於生理結構的原因，拍面前傾的角度要稍大於橫拍，握拍時拍頭也稍有下垂，更利於進行摩擦製造旋轉，發揮後續弧圈球技術的優勢。

3）由於直拍握拍手腕轉動的靈活度要大於橫拍，引拍結束時比橫拍引拍的位置要稍偏左一點，利於進行摩擦。

直拍反面撥球動圖