游泳換氣的時候把頭抬出水面不敢張嘴換氣怎麼辦

我的心得會對你有用，因為我也剛學會，你遇到的所有問題，我應該都遇到過，同樣，你遇到的，我也遇到過，而且我已經解決了。那些游泳高手的解決方案對你沒用，他們不瞭解新手的痛苦。

第一，看你描述，你的動作都會了是吧，就是不會抬頭是吧？

第二，那就別抬頭，一口氣應該能劃四次。劃四次站起來，再重新遊。直到熟練為止。

第三，給你推薦一個游泳利器，袖套，把他帶上，你的頭可以一直在水面上，遊幾個來回。

第四，帶袖套，像正常人一樣遊，把頭放水裡，劃手的時候抬頭，注意此時脖子要動，脖子要往上抬，很重要，脖子不動，頭是起不來的！！

然後你就這麼遊，把動作刻在肌肉記憶裡。

第五，扔了袖套，跟著感覺走就行了。再多幾句，以上教程，預設，你手腳動作都會了，在水裡的呼吸技巧也懂。

其實這個方法的原理很簡單，當你把頭埋水裡，一口氣劃四次的時候，動作已經會了，再給你個輔助，教你換氣，然後換氣的時候，動作不變形。我當初為啥不會換氣，因為一口氣遊的時候，動作全對，但一加上換氣，動作全亂，手腳瞎動。但有了袖套，手腳不亂，脖子頭還能抬起來，再遊幾次，熟練下動作，立馬就會