游泳一對十如何教

首先，在學習游泳時，我們多為在游泳池中學習，在第一次學習時，教練多會給我們親身示範，並伴隨著每一個動作的講解，哪些動作是向前遊，哪些動作是向後遊

第二，在教練教我們怎麼向前遊，怎麼向後遊的動作之後，教練便會讓我們抬頭換氣的時機，因為游泳一般學習為蛙泳，而非狗刨式游泳。

第三，當然，這個游泳的種類與我們自己挑選的游泳方式有關，當然，如果我們學習的是狗刨式或許其他方式游泳的話，那麼，這個換氣便不再是低頭游泳換氣。

第四，在第一次初學時，因為我們是在游泳池內游泳，是在安全水深之內，所以我們大可不必使用救生圈，當然，泳鏡與泳裝我們還是需要穿戴的，泳鏡讓我們看清水中方向，泳衣可以讓我們更適合游泳。

第五，在我們掌握換氣節奏與向前游泳與向後游泳動作之後，我們便可以下水實習，許多人在第一次下水時，那也是醜態百出，因為游泳講究的是多層互動，許多人一下水，手的撥動與換氣總是不能熟練使用，很容易醜態百出，喝幾口水。

第六，在我們第一次下水之後，第二次，教練依舊會再次給我們講一次，在第二次講完基本動作之後，因為我們有了第一次下水的醜態百出，教練也會給我們針對性講解我們的錯誤點在哪裡，該怎麼遊，從而我們再次下水嘗試，直到熟練為止。